釣碼頭

　　人們洗菜、淘米、洗刷食具、洗衣的水碼頭及其附近，是佳的釣位。但牲畜近處靠近養(yǎng)豬場、牛欄等牲畜飼養(yǎng)處的岸邊，常有糞便流入水中，魚也常來此處覓食。此外，水牛經(jīng)常浸浴及鴨鵝棲息的地方，有糞便可供魚兒攝食，也是很好的垂釣場所。

　　釣進水口

　　流水的匯合處以及溝塘和渠壩的進水口，常給魚兒帶來豐富食物和新鮮的氧氣，水質清新，魚又喜逆水而上、迎著細流嬉戲，是魚兒活躍和聚集覓食的地方。

　　釣風

　　垂釣時若遇刮中小級風時，溝渠、野塘也會波浪起伏，魚兒受驚潛入深水。這時選擇什么釣位呢?初釣者往往選擇背風之處，走人誤區(qū)。而有經(jīng)驗的垂釣者，則迎風而釣，不僅有收獲，而且能釣大魚。因為水中大量浮游主物，小昆蟲等，隨風浪漂浮到下風口，魚兒“聞風而動”，竟相前往覓食。

　　選擇釣位口訣

　　入水口，草石間。春釣灘，秋釣潭。夏釣陰，冬釣陽。僻靜處，樹橋邊。深水淺處釣，淺水深處釣。一日三遷，早晚釣邊。面風立，勿背陽。早晚魚靠邊，日上魚走遠。人多眾干擾，不如個人待。寧可低處蹲，不可高處站。清水不如渾水，死水不如活水。寬釣窄，窄釣寬，不寬不窄釣中間。水至清則無魚，人至察則無徒。水呈泥漿，釣魚泡湯。落不如邊上，邊上不如中央。牽網(wǎng)走上風頭，釣魚蹲下風頭。打蛇打頭，釣魚釣口。

　　釣魚的好處

　　一、釣魚可放松心情

　　研究表明長時間的壓力會使人發(fā)胖。長期處于壓力下時，身體里的壓力荷爾蒙“泛濫”，會刺激聚集在腹部的肥胖細胞膨脹，并促使脂肪堆積。有專家將這稱之為“毒性肥胖”，因為這種堆積在腹部深處的脂肪更容易引起心臟病、糖尿病，甚至癌癥。另外，壓力荷爾蒙會激發(fā)你的食欲，很容易造成暴飲暴食。所以，有空出來釣釣魚，放松放松也不錯。

　　二、戶外曬曬太陽

　　如果一個人長期在黑暗沉悶的環(huán)境中生活和工作，生理功能會受影響，造成體重增加和睡眠質量不好。研究表明，維生素D能改善人的情緒和深度睡眠指數(shù)，有效減少不良睡眠發(fā)生和情緒引發(fā)的疲勞感，而這也是激活新陳代謝的一個天然好方法。進行釣魚等戶外活動，只要接受足夠的日光，體內就可以合成足夠的維生素D。

　　此外，適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂郁的心情。當然，中午暴曬不太好，可選擇在早上或者下午4點之后再進行垂釣。除了能夠享受陽光的照耀外，你的心率也會增加，而且多呼吸新鮮空氣，對身體來說也是一件好事。

　　三、釣魚時在戶外多喝水

　　德國的新研究發(fā)現(xiàn)，當在一定時間內喝下17盎司(約480毫升，差不多是500ml的小瓶冰紅茶那么多)的水后，人體內的新陳代謝會加快30%。

　　四、掛餌揮竿增加身體運動

　　開餌掛餌、拋竿揮竿、撈魚上岸等都能增加身體運動，促進內循環(huán)，增加血液中氧的含量，對于激活身體機能大有好處。

　　五、漁獲而歸，魚肴益健康

　　釣魚滿載而歸后，中午或晚上開魚餐，加些姜和辣椒更是錦上添花。

　　1.魚肉。金槍魚和三文魚等海魚中含有一種脂能夠增加瘦素的分泌，瘦素這種荷爾蒙能夠控制你的食欲，減少能量攝取，增加能量消耗，抑制脂肪合成。這對降脂減肥十分有益，每個星期應吃3-4份魚。另外，含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中天然維生素D相對較多。上文曾說過維生素D的作用。

　　2.辣椒可以暫時性提升身體新陳代謝的水平，如一大湯勺的剁椒能暫時地提高代謝率23%。雖然一些研究表明這種效果只能持續(xù)30分鐘，但經(jīng)常吃辣味食物，就能產(chǎn)生疊加效應。

　　3.姜除了能夠增加菜品的味道外，還能讓身體的消化功能增加20%。

　　結語：上面就是小編給大家介紹的關于水庫釣魚的相關知識，看了上面的介紹，大家應該知道水庫垂釣如何選擇釣位了吧，我們可以依據(jù)釣魚的情況選擇正確的釣魚技巧。希望小編的介紹對大家有所幫助，后小編祝大家釣魚都有好收獲。