中風(fēng)后遺癥是一種常見的神經(jīng)內(nèi)科疾病，其治療是存在很大難度的。因此，在生活中要加強(qiáng)中風(fēng)后遺癥的預(yù)防，做好我們的衛(wèi)生保健工作，遠(yuǎn)離疾病的侵害。那，有效預(yù)防中風(fēng)后遺癥的方法有哪些呢?在此，我們來(lái)看看專家的詳細(xì)介紹。
1、注意前兆。腦中風(fēng)的前兆，例如：突如其來(lái)的肢體虛弱或麻木、語(yǔ)言或運(yùn)用文字有困難、劇烈頭痛、失去平衡、眩暈或視力出現(xiàn)問題。當(dāng)發(fā)覺這些異狀時(shí)，必須立即就診。
2、注意生活護(hù)理。如冬天保暖、預(yù)防便秘、接受診療(高血壓、糖尿病、心臟病患者應(yīng)接受治療與控制，以防腦中風(fēng)的發(fā)生)。
3、要做定期健康檢查，可以提前發(fā)現(xiàn)。
4、生活要有規(guī)律。均衡飲食：少鹽、少糖、少油、定時(shí)定量、多吃蔬菜及補(bǔ)充水分、少吃動(dòng)物性油脂與動(dòng)物內(nèi)臟;情緒穩(wěn)定;減少飲酒，拒絕吸煙;規(guī)律運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少血管阻塞機(jī)會(huì)。