我們知道，睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的，我們一般需要有6個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那么對(duì)大腦就會(huì)產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多老年人，甚至很多年輕人白領(lǐng)因?yàn)閴毫^(guò)大而失眠了，為什么失眠的總是你?怎樣從“失眠”走出來(lái)?
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民福康養(yǎng)生 > 查疾病 > 曹紹蓮教授解讀：怎樣從“失眠”走出來(lái)