對于腰椎間盤突出這種常見疾病，相信很多朋友都對其有一定的認識，它主要是由于腰椎退行形成的病變，常常會出現(xiàn)讓患者難以忍受的疼痛，因此大家一定要深入了解腰椎間盤突出治療的相關(guān)內(nèi)容，下面請看專家對此的詳細解釋。

　　矯正腰椎間盤突出的好習(xí)慣

　　既然姿勢性問題是病因，那么無論是選擇保守治療還是手術(shù)治療，矯正姿勢都是不可或缺的，合理的姿勢是康復(fù)運動的基礎(chǔ)和前提。否則，腰椎間盤突出只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，病情越來越重。

　　人的姿勢是一個力學(xué)整體，重心的作用至關(guān)重要。大家可以自我感覺一下：以最挺拔的姿勢站立，重心一定是位于腳跟部位;而彎腰駝背時，重心一定會前移。從足部解剖結(jié)構(gòu)而言，粗大堅實的足跟是最適合承重的部位，也是人類特有的，進化的標(biāo)志。這都是科學(xué)界的共識，那么如何讓人體重心后移，就是矯正姿勢的核心和原則。

　　腰椎間盤突出的原因，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進一步積累的結(jié)果。

　　目前公認效果最好的矯正腰椎間盤突出方式是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，從而矯正姿勢。同時，也就容易解釋，為什么高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛癥狀，因為它的作用是強制人體重心前移。

　　從人體力學(xué)角度講，鞋對于人，就相當(dāng)于建筑物的地基，地基前傾，重心必然前移，脊柱的彎曲加大，高跟鞋被稱為腰椎殺手道理也就在于此，患者應(yīng)加以注意。