有人心情不好的時(shí)候會(huì)聽(tīng)一些音樂(lè)進(jìn)行身心放松，殊不知音樂(lè)對(duì)治療抑郁癥同樣大有益處。在抑郁癥的治療方法當(dāng)中音樂(lè)療法總是被運(yùn)用廣泛，因?yàn)檩p松舒緩的音樂(lè)可以幫助抑郁癥患者釋放心中的壓力，因此音樂(lè)治療抑郁癥也因此得到廣泛的認(rèn)可，那么如何用音樂(lè)治療抑郁癥呢?下面就請(qǐng)專(zhuān)家詳細(xì)為大家進(jìn)行介紹。

　　如何用音樂(lè)治療抑郁癥?讓我們來(lái)看看下文是如何闡述這個(gè)問(wèn)題的：

　　一、音樂(lè)電療法：簡(jiǎn)單說(shuō)，就是將音樂(lè)療法與其他電療法有機(jī)地結(jié)合在一起的療法。常用的有音樂(lè)電流的電極療法、電針療法以及音樂(lè)磁場(chǎng)療法等等。它是結(jié)合傳統(tǒng)的電療、針刺療法、磁療等方式發(fā)展起來(lái)的，各取其優(yōu)點(diǎn)，使療效更加顯著。

　　二、單一的音樂(lè)療法：?jiǎn)渭兺ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)或參與音樂(lè)活動(dòng)達(dá)到治療疾病的目的，它與一般欣賞娛樂(lè)音樂(lè)有原則區(qū)別。它是音樂(lè)治療師根據(jù)患者所患疾病的不同，而開(kāi)出的不同的音樂(lè)處方，就像藥方一樣，讓患者接觸不同的音樂(lè)，使人體機(jī)能得以不同的變化。

　　三、如何用音樂(lè)治療抑郁癥?優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)往往讓人心情愉悅，而逐漸地人們也將音樂(lè)用在了抑郁癥的治療上。人的大腦主管情緒的中樞是下丘腦和邊緣系統(tǒng)等，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)不像語(yǔ)言那樣間接影響人的思維，而是能直接作用于下丘腦和邊緣系統(tǒng)，對(duì)人的情緒進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)，能使人放松、消退緊張。

　　一般來(lái)說(shuō)經(jīng)過(guò)音樂(lè)治療以后，患者往往精神煥發(fā)，低落情緒消退，病情也跟著好轉(zhuǎn)。而音樂(lè)對(duì)人的影響是“不由自主”的，就如戰(zhàn)場(chǎng)上的沖鋒號(hào)，激昂地激發(fā)出人的斗志。治療抑郁癥的音樂(lè)包括：法國(guó)比才《卡門(mén)》序曲;約翰施特勞斯《藍(lán)色多瑙河》;巴赫《g小調(diào)幻想曲與賦格》和斯特拉文斯火鳥(niǎo)組曲之一。

　　如何用音樂(lè)治療抑郁癥?專(zhuān)家指出，保健音樂(lè)不能超過(guò)60分貝，否則就會(huì)變?yōu)樵肼?。有些卡拉OK歌舞廳，由于人員過(guò)多，空氣污濁，音樂(lè)的音量過(guò)大，彩色燈十分耀眼，不僅不能使人得到音樂(lè)的享受，使神經(jīng)和情緒得到放松，反而適得其反，讓人加深刺激，更加緊張。

　　另外還要注意“四不宜”：不宜空腹時(shí)聽(tīng)進(jìn)行曲，這種曲調(diào)有極強(qiáng)的節(jié)奏感和前進(jìn)感，會(huì)進(jìn)一步使人感到饑餓;不宜吃飯時(shí)聽(tīng)打擊樂(lè)，進(jìn)食時(shí)欣賞這種節(jié)奏明快、查骼有力的曲調(diào)，會(huì)引起心跳加快，情緒不穩(wěn)，影響食欲和消化;不宜睡覺(jué)前聽(tīng)交響樂(lè)，此類(lèi)音樂(lè)氣勢(shì)恢宏，跌宕起伏，令人激動(dòng)不已，難以入眠。