一般情況下抑郁癥的產生與心理有不可分割的關系，精神壓力、自卑心理都可能成為抑郁癥的導火線，引發(fā)一場與抑郁抗戰(zhàn)的戰(zhàn)斗史。其中焦慮抑郁癥是最為常見的一種，也是患者朋友們最為關注的。

　　焦慮抑郁癥影響日常生活嗎?

　　一、多角度看待抑郁癥

　　保持積極、樂觀的態(tài)度，態(tài)度決定一切，這個道理放之四海而皆準，態(tài)度可以決定一個人的前途、事業(yè)、心理健康的狀況等等一切的一切。

　　求醫(yī)專家表示，做心理抑郁治療，需要人們在審察、思考、評價客觀事物或情境時，要注意從多方面看待問題，如果從一個角度來看，可能會引起消極的情緒體驗。此時如果轉換思維，從其他角度來看問題，就可能發(fā)現它的積極意義，從而使消極的情緒能轉化為積極的情緒。

　　二、將抑郁化零為整

　　這項心理抑郁治療方法，是讓上班族通過想象、放松、轉移注意力等方法，將日常工作生活時突然冒出的抑郁心情打斷，告訴自己會留有專門時間來抑郁。

　　然后每天劃出專門用于抑郁的時間，最好保持在30分鐘左右。需要注意的是，專門抑郁的時間內不要坐自己平時常坐的座位，以免以后一坐這座位就產生憂慮，也不要在晚上睡覺前安排專門抑郁。

　　什么是焦慮性抑郁癥?

　　抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。相關推薦：抑郁癥的病因及自我療法

　　專家建議治療抑郁癥最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。

　　同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。