抑郁癥在現(xiàn)如今是非常常見(jiàn)的精神疾病，該病對(duì)于患者的影響是非常大的。在臨床上不乏見(jiàn)到諸多因?yàn)橹囟纫钟舭Y而出現(xiàn)自殺、輕生傾向的患者。許多患者家屬會(huì)問(wèn)及抑郁癥治療時(shí)間，比如治療多久會(huì)好，抑郁癥能痊愈嗎?下面專(zhuān)家將為廣大患者詳細(xì)介紹一下。

　　抑郁癥治療時(shí)間：

　　抑郁癥也被稱(chēng)之為抑郁障礙癥，該病可以由心理、社會(huì)、生物等諸多因素引起，其中以心理因素導(dǎo)致抑郁癥的最為常見(jiàn)。目前常見(jiàn)的治療方法主要有藥物治療、心理治療(心理治療【譯】是一種專(zhuān)業(yè)性的助人活動(dòng)，首先實(shí)施這種幫助的是受過(guò)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，精通人格形成和發(fā)展的理論以及行為改變理論和技能的治療師。其次，這種幫助是在專(zhuān)業(yè)的架構(gòu)下進(jìn)行的)以及物理治療，所以對(duì)于抑郁癥的治療時(shí)間應(yīng)該根據(jù)療法的選擇、患者的病情等諸多因素來(lái)進(jìn)行確定。那么如何降低抑郁癥的治療時(shí)間呢?下面將詳細(xì)為大家介紹。

　　一、疏導(dǎo)與宣泄是抑郁癥的心理療法的根本：患者在尋求心理治療前的處境是無(wú)人理解、無(wú)處訴說(shuō)的，因此醫(yī)生要關(guān)心、富有同情心、安靜地傾聽(tīng)，使病人清楚他的痛苦已被人們作為現(xiàn)實(shí)接受了，并且在與患者交談中要避免矛盾性及可引起患者誤解的表述。治療抑郁癥要多長(zhǎng)時(shí)間?讓患者接受現(xiàn)實(shí)，積極行動(dòng)可以縮短治療時(shí)間。

　　二、堅(jiān)持鍛煉：鍛煉身體不但是治療生理疾病的法寶，對(duì)心理上的疾病也可以起到促進(jìn)恢復(fù)的作用。運(yùn)動(dòng)可使人產(chǎn)生化學(xué)和心理上的變化，可改變血中荷爾蒙的含量，并可改變植物神經(jīng)系統(tǒng)。運(yùn)動(dòng)還使人有一種“完成感”和“控制感”，從而減少抑郁癥患者因?yàn)榧膊∷Ｓ械目仗摳泻脽o(wú)奈感，這也是縮短抑郁癥治療時(shí)間的方法。

　　三、合理飲食：食物中的維生素和氨基酸含量對(duì)人的情緒有重要影響。身體中缺少必須的任何一種營(yíng)養(yǎng)物都可能導(dǎo)致易動(dòng)感情的人引發(fā)抑郁癥的出現(xiàn)。因此，抑郁癥患者應(yīng)該吃一些富含維生素B的食物，如粗糧、魚(yú)、蛋和綠色蔬菜，因此合理飲食也是縮短抑郁癥治療時(shí)間的方法。

　　四、改變苦悶心理：抑郁癥患者往往透過(guò)有色眼鏡觀察周?chē)挛锖退救?。?duì)于苦悶心理應(yīng)該有意識(shí)，有反應(yīng)，有行動(dòng)。抑郁癥的治療要多與人交往，開(kāi)闊自己的眼界和心胸，增加對(duì)抑郁癥的了解，對(duì)于抑郁癥是很有好處的。

　　五、定時(shí)用藥：抑郁癥患者在用藥方面應(yīng)該要做到定時(shí)、定量，避免忘吃、多吃、少吃等情況的發(fā)生。

　　六、保障睡眠：抑郁癥患者保持良好的睡眠也是非常重要的，熬夜、晚睡、失眠等，有一定幾率加重患者的病情。

　　七、緊急護(hù)理：對(duì)于出現(xiàn)自殺、自殘傾向的抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行保護(hù)措施，避免悲劇的發(fā)生。

　　溫馨提示：當(dāng)患者出現(xiàn)抑郁癥的相關(guān)癥狀后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷，并且在確診后積極的進(jìn)行治療，這樣才會(huì)取得更好的治療效果。

　　【參考文獻(xiàn)：《抑郁癥自我療法》《專(zhuān)家解答抑郁癥》《抑郁性障礙》】