月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理要注意什么呢?月經(jīng)不調(diào)雖說是女性生理期的表現(xiàn)，但同時月經(jīng)不調(diào)也是屬于婦科疾病。因此，女性有出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的話，一定要注意調(diào)理方式。那么月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理要注意什么呢?接下來就帶著大家一起去了解一下吧。
【1】保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有腰酸、下腹發(fā)脹、乳齤房脹痛、容易疲倦、輕度腹瀉、情緒不穩(wěn)定、嗜睡、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
【2】氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豬肝、豆?jié){、菠菜、雞肉、豬肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
【3】經(jīng)血量多者忌食紅糖。
【4】注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。
【5】不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
【6】注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性生活。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
以上就是對于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理要注意什么的相關(guān)介紹，想必大家對此已經(jīng)有所了解了，希望對大家有所幫助。最后祝愿所有月經(jīng)不調(diào)患者早日康復(fù)，及早擺脫疾病的困擾。