子宮內(nèi)膜異位是常見的婦科疾病，子宮內(nèi)膜異位絕不是短期就可以治療好的，不過下面有一些方法可能有助于緩解疼痛：
熱敷
可以放一個溫熱袋在腹部上：“讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。”
保持身本活動
運動有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運動的婦女比較不會有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生。可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。
注意飲食
多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。
補充維生素B族
維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。
多吃魚
含魚油豐富的飲食對緩解子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助，魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛?？赡苡?/4----1/2小匙的非處方天然黃體內(nèi)泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內(nèi)泌素有助于抵消體內(nèi)過多雌激素的作用。也就是在月經(jīng)來之前1----2星期，那你可以從排卵前就開始擦乳液，一直持續(xù)到整個月經(jīng)周期結(jié)束。
藥物緩解
可以服用非處方用藥-----非類固醇抗炎藥，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非處方藥都必須遵照指示服用，所以使用前記著看產(chǎn)品標示或問問藥師適當?shù)膭┝俊?/p>