肝癌不是一下子就得上的，是我們生活中比較常見的惡性腫瘤，給人們的健康帶來(lái)了很大的威脅，殊不知，疾病的發(fā)生和我們?nèi)粘５纳铒嬍沉?xí)慣息息相關(guān)，所以日常生活中大家要多加注意，知道肝癌誘發(fā)的因素，才能更好地對(duì)肝癌進(jìn)行預(yù)防保健。

　　1、生活規(guī)律

　　做到按時(shí)起居，不要熬夜，保證睡眠的時(shí)間和質(zhì)量，適當(dāng)參加一些活動(dòng)，不要過度勞累，做到勞逸結(jié)合，這樣才能保證肝臟得到充足的休息。

　　2、預(yù)防肝炎

　　肝炎尤其是乙肝，是導(dǎo)致肝癌的重要原因，因此積極預(yù)防肝炎是預(yù)防肝癌發(fā)生的主要途徑，注射疫苗可以有效預(yù)防肝炎的發(fā)生。

　　3、戒酒

　　長(zhǎng)期飲酒會(huì)造成酒精中毒或者引起酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化等疾病，酒精會(huì)加重對(duì)肝臟的傷害，導(dǎo)致肝臟解毒功能下降，引起肝癌，因此戒酒是防止肝癌發(fā)生的方法。

　　4、保持良好情緒

　　現(xiàn)代人生活壓力越來(lái)越大，而在我國(guó)目前又沒有龐大的心理醫(yī)生隊(duì)伍來(lái)幫助人們緩解這種壓力，心態(tài)調(diào)整不好，就容易發(fā)病。

　　5、合理飲食

　　肝癌年輕化，與年輕人越來(lái)越多的不良生活習(xí)慣有著很大關(guān)系。很多年輕人營(yíng)養(yǎng)過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險(xiǎn)因素。

　　6、避免過度勞累

　　過度的腦力或體力勞動(dòng)不僅可使肝癌患者機(jī)體的抵抗力降低，促使癌癥的復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移，而且可加重肝功損害，導(dǎo)致病情惡化。

　　溫馨提示：得了肝癌的人要注意不能吃太過辛辣有刺激性的食物，由于會(huì)對(duì)身體造成比較大的刺激。因?yàn)樵l(fā)性肝癌患者易出現(xiàn)門靜脈癌栓，引起門脈高壓、食管及胃底靜脈曲張，一旦飲食不當(dāng)，可引發(fā)病人出現(xiàn)上消化道出血，危及生命。另外還要提醒大家原發(fā)性肝癌患者一定要注意飲食衛(wèi)生，不潔飲食可引起腸道感染，最終可能誘發(fā)危及生命的嚴(yán)重并發(fā)癥。

　　【參考文獻(xiàn)：《癌癥中醫(yī)保健》《肝病養(yǎng)生保健知識(shí)》《消除肝癌不是夢(mèng)》】