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過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質，即過敏原，并盡量避免它。
當過敏性鼻炎的癥狀主要發(fā)生在戶外：應盡可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的海濱。
當過敏性鼻炎的癥狀主要發(fā)生在室內：可以注意以下幾點：
1、注意生活細節(jié);
2、控制室內霉菌和霉變的發(fā)生;
3、徹底殺滅蟑螂等害蟲;
4、遠離寵物。
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