很多婦女到更年期期間都會購買一些補充保健品來緩解更年期的癥狀，也可以很好的提高自己的生活質量。那么女性更年期保健品需注意什么情況呢?專家表示，女性更年期補充保健品，除了要咨詢醫(yī)生外，還需要遵循以下五大原則：

　　1、注意養(yǎng)血補血

　　女性更年期，內分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導致月經紊亂以及經血增多，嚴重者會造成貧血，因此，養(yǎng)血補血不可忽視。至于女性更年期補充什么保健品養(yǎng)血補血，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據自身情況進行選擇。

　　2、維生素很重要

　　B族維生素具有維護神經系統(tǒng)的正常功能，改善精神狀態(tài)，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強大抗氧化劑，有對抗衰老的作用，另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經功能紊亂等均有療效。因此，女性更年期補充保健品，一定要盡量多補充一些維生素。

　　3、適量補充雌激素

　　女性更年期補充保健品時，適量補充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當然，補充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導下進行，不可擅自服用。

　　4、補鈣不可忽視

　　骨質疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性更年期補充保健品，應注意鈣質的補充。

　　5、蛋白質不可少

　　更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應重視蛋白質的供給。因此，女性更年期補充保健品，一定要優(yōu)先考慮蛋白質補充問題。

　　溫馨提示：女性更年期補充保健品，對于緩解更年期癥狀、改善生活品質有著很大的幫助。因此，如果對于女性更年期補充保健品有任何疑問，歡迎免費咨詢本站在線醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導下進行更年期的治療和調理。

　　【參考文獻：《更年期生活調養(yǎng)100招》《獻給媽媽的更年期健康書》】