依據(jù)祖國醫(yī)學(xué)
四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝也是木性，因而春氣通肝，春季易使肝旺。而肝臟在人體內(nèi)是主理疏泄與藏血，非常重要——養(yǎng)肝，從春天開始。
多吃紅色蔬菜
重點(diǎn)推薦胡蘿卜、西紅柿、紅棗、火龍果等紅顏色的蔬菜水果。
多喝水
多喝水可增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
不要貪睡
遇到情緒不舒暢時(shí)，不要暴怒。春困乏力，人會(huì)感覺對什么都提不起興趣，但此時(shí)別太貪睡，因?yàn)榫盟瘯?huì)造成新陳代謝遲緩，氣血循環(huán)不暢，筋骨僵硬。另外，春天泡腳是個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)肝方法。