一些早期的肝纖維化患者，早期的癥狀只是感覺(jué)到疲乏無(wú)力，沒(méi)有什么精神，并沒(méi)有什么其他癥狀，因此肝纖維化也常被忽視，可患者不知道的是，拖著不治療，最后會(huì)導(dǎo)致肝硬化和肝功能衰竭，很是可怕，因此做好日常的保健工作變得尤為重要。

　　肝纖維化患者的保健工作如何做好呢?

　　1、忌食生冷辛辣刺激性食物

　　冰棒冰水，生姜辣椒海鮮。不能吃煎炸食物、燒烤食物，特別是麥當(dāng)勞、肯德基里面的薯?xiàng)l。那個(gè)溫度太高，吃下去容易把胃燒爛。還有盡量不要大吃大喝，把胃撐得太飽，不吃堅(jiān)硬的食物。

　　2、飲食應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富

　　肝現(xiàn)為患者飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主，多吃新鮮消化的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可以多吃山楂、食醋等酸的東西。

　　3、防止病從口入

　　生吃蔬菜、魚(yú)或海鮮，都會(huì)讓肝炎病毒有可乘之機(jī)，導(dǎo)致肝炎的發(fā)生，要注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，不喝生水。

　　4、不宜在空調(diào)低溫環(huán)境中久呆

　　空調(diào)房中不是自然風(fēng)，空氣污濁，易滋生細(xì)菌，損害肝臟。你需要多多到外面走走，呼吸新鮮空氣。

　　5、避免過(guò)度勞累，保持充足的睡眠

　　勞累會(huì)破壞機(jī)體免疫平衡，加重肝臟的負(fù)擔(dān),容易引致慢性肝炎的復(fù)發(fā)，慢性肝炎患者更要特別注意休息。

　　6、保持良好心態(tài)

　　在平常的生活里，你要保持良好的生活心態(tài)，保持樂(lè)觀的情緒，避免負(fù)面情緒的產(chǎn)生，不良情緒只會(huì)導(dǎo)致病情的惡化。

　　溫馨提示：肝纖維化日常保健要用藥從簡(jiǎn)，盲目過(guò)多地濫用一般性藥物，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于肝臟恢復(fù)。對(duì)肝臟有害的藥物如異煙肼、巴比妥類應(yīng)慎用或忌用。俗話說(shuō)是藥三分毒，還是要少吃為妙。

　　【參考文獻(xiàn)：《現(xiàn)代肝病診斷與治療》《護(hù)肝就這么容易:給家人最好的護(hù)肝保健書(shū)》】