高血壓嚴重危害患者的生活質量，在臨床上因高血壓導致致殘致死的病例已經是屢見不鮮了，故被人們稱之為隱形殺手。為了能在第一時間確診高血壓并隨時了解自身血壓的正常變化，電子血壓計就成為高血壓患者家庭常備測量工具。如何避免電子血壓計測量數值出現錯誤呢?

　　家庭血壓測量水平通常低于診室血壓測量水平，家庭血壓135/85毫米汞柱相當于診室血壓的140/90毫米汞柱。而且，不在同一天測量的3次平均值，但凡大于135/85毫米汞柱，就該懷疑為高血壓。

　　患者若自己在家沒有專業(yè)人士指導的情況下測量血壓，此時就涉及到一個準確性的問題。自測血壓，應按照下列8步法來做，否則容易造成測量數值錯誤。

　　1、有尿的情況下，血壓會升高，要排空尿液。

　　2、測壓前30分鐘不要吸煙、飲酒和喝咖啡，至少休息5分鐘。

　　3、測量時要坐有靠背的座椅，可以避免緊張，雙腳著地，不要蹺二郎腿。

　　4、不講話，不活動肢體，保持安靜。

　　5、無論使用哪種血壓計，血壓計的袖帶高度要跟心臟同一水平;即使仰臥，也要按這個要求做。

　　6、診斷和治療初期，每日早晚各測1次，最好在早上起床排尿后、服藥前，晚上在臨睡前，連續(xù)測量1周。每次連續(xù)測壓2—3遍，每遍間隔1分鐘，取后兩遍的平均值，因為首遍測量血壓數值往往偏高。

　　7、如果血壓穩(wěn)定且達標，則每周自測1天，早晚各1次。

　　8、給胖人測血壓，如使用過小、過短袖帶，測得的血壓往往比真實值偏高。因此，上臂粗或肱二頭肌發(fā)達者，要使用更長更寬的袖帶來壓迫肱動脈。

　　溫馨提示：家庭血壓測量是防治高血壓必不可少的環(huán)節(jié)。在家中開展血壓自測，每天定時測量，了解連續(xù)幾天、幾周血壓的變化情況，醫(yī)生通過這些數據就能判斷出服用的藥物能否有效地控制血壓，及時調整治療方案。

　　【參考文獻：《高血壓居家調養(yǎng)自療金典》《控制高血壓享受美好人生》】