高血壓患者可以練瑜伽嗎?瑜伽已成為時(shí)下最流行的健身運(yùn)動(dòng)之一，但是因練習(xí)瑜伽而導(dǎo)致拉傷或其它損傷的患者卻不在少數(shù)。那么，高血壓患者可以練瑜伽嗎?

　　高血壓患者可以練瑜伽嗎?在挑選學(xué)習(xí)瑜伽動(dòng)作的健身場(chǎng)館或其它機(jī)構(gòu)時(shí)，首先看清其師資力量，要選擇專業(yè)的瑜伽教授場(chǎng)館，并且在選擇練習(xí)瑜伽之前要考慮自己的健康狀況，例如有頸椎疾病、椎間盤病變、膝關(guān)節(jié)病變等疾病的患者，在練習(xí)時(shí)切忌操之過急，對(duì)于一些高難度動(dòng)作要懂得回避和調(diào)劑，高血壓患者可以練瑜伽嗎?例如脊椎不好的學(xué)員，在練習(xí)一些扭轉(zhuǎn)動(dòng)作的時(shí)候盡量不要做或幅度輕微地去做，專業(yè)的瑜伽教練不會(huì)強(qiáng)迫每一個(gè)人將每一個(gè)動(dòng)作都做到同樣的標(biāo)準(zhǔn)，由于每個(gè)人自身的柔韌度不同，專業(yè)的教練會(huì)告訴學(xué)員“不要橫向?qū)Ρ龋灰约河兴岣呔褪沁M(jìn)步，瑜伽是一種健身運(yùn)動(dòng)不是挑戰(zhàn)項(xiàng)目，即使把它當(dāng)做挑戰(zhàn)項(xiàng)目來做，那么要挑戰(zhàn)的目標(biāo)也只能是自己，而不是強(qiáng)迫自己達(dá)到別人的標(biāo)準(zhǔn)或超越別人?！?/p>

　　高血壓患者可以練瑜伽嗎?高溫瑜伽并非適合所有人，高溫瑜伽會(huì)使人心跳加速、體內(nèi)水分大量流失，患有心腦血管疾病的患者還有高血壓、低血壓、心臟病等疾病的病人，盡量不要嘗試瑜伽，尤其是高溫瑜伽，如果非要練習(xí)瑜伽動(dòng)作，應(yīng)盡量選擇常溫瑜伽的一些簡(jiǎn)單動(dòng)作去做，高溫瑜伽切不能輕易嘗試，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

　　高血壓患者可以練瑜伽嗎?另外，選擇高溫瑜伽的人群如果患有疾病，應(yīng)盡量咨詢醫(yī)師自己是否可以嘗試高溫瑜伽，再做下一步的打算，椎骨健康狀況較差的學(xué)員和患有關(guān)節(jié)病變的患者選擇常溫瑜伽時(shí)也應(yīng)該先咨詢醫(yī)師。

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