骨質(zhì)疏松癥在男性族群肆虐的情況可能遠(yuǎn)比人們的了解來(lái)得嚴(yán)重，在患有骨質(zhì)疏松癥的 2500萬(wàn)美國(guó)人中，有20%的患者是男性，而且?guī)缀醭^(guò)1/2的所有75歲以上的族群，不管男人或女人，都受到骨質(zhì)疏松癥的侵?jǐn)_。

　　骨質(zhì)疏松癥是一種很簡(jiǎn)單的骨質(zhì)加速流失的癥狀，導(dǎo)致骨質(zhì)易脆而增加骨折的危險(xiǎn)，對(duì)于女性而言，更年期的女性荷爾蒙減少是加速骨質(zhì)流失的原兇，而對(duì)于男性而言，雄性激素(testosterone)同樣具有維持骨質(zhì)密度的功能，當(dāng)雄性激素隨年老慢慢下降，通常是50-60歲左右，骨質(zhì)疏松癥的癥狀也會(huì)加速，而通常雄性素下降的主要癥候就是陽(yáng)痿與性動(dòng)力不足方面的困擾。

　　那么，男性如何注意骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防保健呢

　　1、保持每日運(yùn)動(dòng)

　　2、每日攝取1000mg以上的鈣質(zhì)，保證骨骼基本的需要量

　　如果擔(dān)心喝太多的牛奶(大約3杯牛奶)會(huì)造成肥胖，那么每天攝入一定量的鈣制劑是比較好的選擇。目前國(guó)內(nèi)鈣制劑市場(chǎng)最新的一代鈣劑叫美國(guó)樂(lè)力，它的吸收率高，只需每天一粒，而且不會(huì)發(fā)生便秘等胃腸道副作用。

　　3、注意自己的性功能變化

　　請(qǐng)誠(chéng)實(shí)的檢視自己的性能力,在沒(méi)有工作壓力或疲勞的情況下，是否性能力與性動(dòng)機(jī)有所下降?如果您已經(jīng)超過(guò)50歲，而發(fā)覺(jué)性能力有所改變，最好請(qǐng)教醫(yī)師并作血液檢查雄性素testosterone是否下降?在美國(guó)，大約有30%的男性骨質(zhì)疏松癥患者有雄性素不足或性功能不足方面的問(wèn)題，不要只靠"崴而鋼"來(lái)重振雄風(fēng)，要注意性能力下降可能伴隨骨質(zhì)疏松癥!