類風濕性關節(jié)炎是常見發(fā)病率很高的一種風濕病，特別是春冬季節(jié)，再加上此病治療過程緩慢復雜，所以我們要早診斷、早治療，最主要的是做好類風濕性關節(jié)炎的護理，控制病情的惡化，為了幫助更多的類風濕性關節(jié)炎患者擺脫疾病的束縛，下面介紹類風濕性關節(jié)炎的八大護理細節(jié)。

　　1、類風濕性關節(jié)炎患者飲食要留心，首先要選擇容易消化的食物，而且，類風濕性關節(jié)炎患者飲食要注意以清淡為原則，不要食用辛辣食物。盡可能少吃脂肪食物，堅持以醣類和蛋白質為主要熱量來源。因為，肥胖對類風濕性關節(jié)炎也會造成影響，因此體重超標者要注意健康減肥。

　　2、日?？梢猿孕耢铒L的食物，比如，大棗、薏仁等，尤其是薏仁具有去濕祛風的作用。如果身體屬熱性，應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。

　　3、類風濕性關節(jié)炎患者還應注意營養(yǎng)均衡問題，適當補充維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

　　4、類風濕性關節(jié)炎也要注意適當運動，減少臥床時間，但是患者不適宜劇烈運動，坐姿也應注意。專家表示，類風濕性關節(jié)炎坐姿可以將右腿打直、小腿與足部往上提，離地30厘米以上，持續(xù)5秒鐘后放下，左腳也以相同動作重復，每日可多作幾次，以能負荷為原則。

　　5、如果日常有服用阿司匹林，要在飯后服藥，否則藥物容易對胃造成傷害，導致缺鐵性的貧血，加重類風濕性關節(jié)炎問題。

　　6、類風濕性關節(jié)炎護理還應注意，如果服用類固醇，容易出現食欲大增、鈉滯留和骨質疏松問題，此時要注意控制飲食，避免因肥胖加重類風濕性關節(jié)炎病情。

　　7、類風濕性關節(jié)炎護理要注意，含鹽量高的調味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統(tǒng)豆腐等。

　　8、減少長時間臥床時間，且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進行運動。若采坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地30厘米以上，持續(xù)5秒鐘后放下，左腳也以相同動作重復，每日可多作幾次，以能負荷為原則。

　　溫馨提示：類風濕性關節(jié)炎患者要注重精神方面的護理，因為精神因素在類風濕病康復與治療中的作用是決不能忽視的?，F代生理學已經證明，人類的心理活動，能引起機體內部的變化。如樂觀的情緒、堅定的信心能夠調動機體內部的巨大潛力，影響內分泌，加速代謝過程，增強機體的抗病能力，促使疾病痊愈。反之，精神創(chuàng)傷、情緒消沉，能引起大腦皮層的紊亂，促使疾病惡化或引起舊病復發(fā)。

　　【參考文獻：《風濕病調養(yǎng)與康復》《類風濕性關節(jié)炎的家庭養(yǎng)護》】