據(jù)調(diào)查顯示，在當(dāng)前的社會中，因為這樣或那樣的原因，患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人越來越多。專家表示，日常生活中，我們可以多注意保健可以有效的防治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
那么，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的保健常識都有哪些呢
1、將關(guān)節(jié)包夾起來
睡覺時可用活夾板將疼痛的關(guān)節(jié)包夾起來。應(yīng)注意保暖，最好用硬床墊。
2、適度的運動
多休息，常做適度的運動，在溫水池中游泳對僵硬的關(guān)節(jié)有好處。
3、避免受涼
盡量避免受涼、淋雨，受雨淋或驟寒侵襲時，可飲少量酒以御寒。
4、熱敷按摩
如發(fā)現(xiàn)身體有局部冰冷現(xiàn)象，應(yīng)常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。對于關(guān)節(jié)疼痛可用熱敷，局部涂桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用考地松或去氫考地松。
5、避免涼風(fēng)直吹
在夜間睡覺時，應(yīng)避免戶外涼風(fēng)直吹，不要讓電風(fēng)扇直吹身體，也不要在冷氣房內(nèi)赤身睡覺。不在屋檐、走廊、過道等風(fēng)襲較強處停留休息。