射精疼痛多出現(xiàn)于性交焦慮者身上，對(duì)于該病患者應(yīng)予以正確的性交指導(dǎo)來(lái)消除性交焦慮。同時(shí)在性生活當(dāng)中，不要過(guò)于激烈、粗暴和魯莽，性生活的環(huán)境是否合適，對(duì)于治療射精障礙是必不可少的條件。如果是器質(zhì)性射精疼痛，還要注意積極治療原發(fā)病。

　　護(hù)理射精疼痛的關(guān)鍵五步

　　1、心理護(hù)理

    部分射精疼痛可能系性交方式不正確或有性交焦慮者應(yīng)予以性交指導(dǎo)并消除性交焦慮。

　　(1)建立男女平等心理。女性的射精疼痛和困難，有許多是因?yàn)樾睦聿黄降纫蛩卦斐傻?。社?huì)習(xí)俗、舊觀念的影響和壓力，多年來(lái)男女不平等的封建等級(jí)思想殘余的存在，反映在性活動(dòng)方面，女性也常常處于被動(dòng)、消極的狀態(tài)中。

　　(2)克服心理的恐慌，性愛(ài)是人之大道，正常的已婚男女教應(yīng)行此周公之禮。愛(ài)的雙方不但從中得到肉體的化合，更是得以靈魂的升華，如此美好之事為何要恐懼(恐懼【譯】：是一種人類(lèi)及生物心理活動(dòng)狀態(tài);通常稱為情緒的一種。)呢?克服恐懼情緒最常用的是冥想法和放松未能。放松法可采用漸進(jìn)放松訓(xùn)練，它通過(guò)對(duì)肌肉進(jìn)行反復(fù)“收縮—放松”的循環(huán)訓(xùn)練，使人覺(jué)察到什么是緊張，從而提高消除緊張，達(dá)到松弛的能力。

　　(3)合理進(jìn)行性愛(ài)撫。這一點(diǎn)對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)是不容忽視的問(wèn)題，許多妻子的性交困難和疼痛。就是由于丈夫第一次粗暴進(jìn)入造成的。性愛(ài)撫可以造成女性的高度性興奮，在此情況下，稍微的疼痛往往覺(jué)察不到。

　　(4)創(chuàng)造較好的性愛(ài)環(huán)境氛圍。周?chē)h(huán)境最能影響人的心理反應(yīng)，作愛(ài)的環(huán)境是否合適，對(duì)于治療性交障礙是必不可少的條件。

　　2、病因護(hù)理

    由局部病理變化引起者其局部病變，治愈后疼痛自然消失，因射精疼痛常與陰道痙攣伴發(fā)陰道痙攣治愈射精疼痛亦隨之治愈。

　　3、注意個(gè)人衛(wèi)生

    因?yàn)槊谀蛳到y(tǒng)炎癥是非常普遍的，而近年來(lái)，性傳播疾病有增長(zhǎng)的趨勢(shì)，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎癥造成充血，都可能造成性交過(guò)程中射精疼痛。

　　4、遠(yuǎn)離煙酒

    大量的酗酒、吸煙，久而久之，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時(shí)候，也可能出現(xiàn)射精疼痛。專(zhuān)家建議男性朋友最好遠(yuǎn)離煙酒。

　　5、避免過(guò)度性生活

    一些年輕人性生活過(guò)于頻繁，認(rèn)為自己年輕力壯，性生活一晚兩到三次，這樣特別容易造成一些充血過(guò)度，或者是慢性炎癥得不到緩解，出現(xiàn)射精疼痛。減少性生活的次數(shù)，同時(shí)在性生活當(dāng)中，不要過(guò)于激烈、粗暴和魯莽，性生活講求的是一種和諧，和諧的性生活才能讓雙方都享受到性生活的樂(lè)趣和美妙。

　　溫馨提示：針對(duì)射精疼痛的情況，在平時(shí)就應(yīng)該保持心情舒暢，避免抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，不良情緒不但會(huì)誘發(fā)疾病，對(duì)疾病的康復(fù)也沒(méi)有任何好處;同時(shí)要保持正常有規(guī)律的性生活，避免過(guò)度頻繁的性生活;此外，還要注意勞逸結(jié)合，積極參加力所能及的體育鍛煉。

　　【參考文獻(xiàn)：《性生活常識(shí)必讀全書(shū)》《新婚必讀全書(shū)》】