冬季是糖尿病的高發(fā)期、多發(fā)期，同時也是糖尿病加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)，所以在冬季來臨之際，患者應(yīng)增強(qiáng)自身保健意識，切實做好自我措施，防止各種并發(fā)癥的出現(xiàn)，平安度過寒冬。

　　冬季糖友應(yīng)注重養(yǎng)護(hù) 以求安全過冬

　　留意保熱：

　　嚴(yán)冷刺激，可使體內(nèi)兒茶酚胺物質(zhì)增加，促使血壓升高、冠狀動脈痙攣，易誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞等嚴(yán)重疾病，故應(yīng)留意防冷保熱，及時增加衣服。

　　節(jié)制飲食：

　　糖尿病人本來就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，故應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制訂科學(xué)的食譜，控制主食如米、面及淀粉食品，忌食糖及甜糕點(diǎn)，有饑餓感者，可增加副食如豆制品。乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機(jī)體需要。

　　適當(dāng)運(yùn)動：

　　運(yùn)動是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)，也是增強(qiáng)耐冷能力及抗病能力的措施，可根據(jù)年齡及健康狀況，積極、適當(dāng)?shù)貐⒓勇?、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益。

　　防止感染：

　　呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的并發(fā)癥，甚至成為危及生命的因素。故應(yīng)留意皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡、皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時治療;留意口腔衛(wèi)生，堅持早晚、飯后刷牙漱口，患有牙病及時治療;積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發(fā)生肺炎的隱患。

　　留意護(hù)肢：

　　糖尿病人，多有血管功能不全和神經(jīng)病變，造成腳的局部感覺遲鈍，足部的皮膚破損或癬感染等，均可發(fā)展成經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，甚至發(fā)展成難以控制的嚴(yán)重感染或壞疽，有時被迫截肢或感染擴(kuò)散到全身引起危及生命的敗血癥，故糖尿病人應(yīng)穿寬松的棉鞋，經(jīng)常換襪子，保持腳的清潔、干燥，每晚以45℃左右熱水泡腳15分鐘，有助于子防冷保熱及改善局部血液循環(huán)，同時要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化腔性細(xì)菌感染。

　　溫馨提示：糖尿病患者由于末梢神經(jīng)病變導(dǎo)致對溫度不敏感，容易在取暖、燙腳、泡澡時導(dǎo)致燙傷，所以糖尿病患者在冬季既要注意保暖，又要防止被燙傷。一旦發(fā)生足部燙傷時應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，傷口由專科醫(yī)生給予特殊的處理?；颊卟灰孕杏眉舻痘虿粷嵉墓ぞ咛瓿隣C傷的組織，消毒不當(dāng)會加重感染。

　　【參考文獻(xiàn)：《糖尿病居家調(diào)養(yǎng)自療金典》《糖尿病治療與保養(yǎng)大全》】