腰肌勞損的治療需要一段很漫長的時間，但是在腰肌勞損患者的治療期間，其護理也是非常重要的，好的護理是患者的康復的前提，那么腰肌勞損該如何來護理呢?針對這個問題，下面我們請專家為大家詳細介紹下腰肌勞損的護理知識。
腰肌勞損的護理如下
1、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。
2、注重勞動衛(wèi)生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做松弛腰部肌肉的體操。
3、腰肌勞損的護理要注意避免跌、仆、閃、挫。
4、勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。
5.、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。
以上是介紹了腰肌勞損的護理知識，專家提示：腰肌勞損的護理是康復的重要條件之一，因此我們要注意自己的衣食住行，全面的治療和預防腰肌勞損。如果對腰肌勞損還有什么疑問，請咨詢我們的在線專家進行解答，我們會竭誠為您服務!