在生活中腰椎間盤突出癥一種很常見的疾病，隨著人們生活方式的不斷改變，腰椎間盤突出癥的患者也越來(lái)越多。雖然目前人們對(duì)該病的重視程度和之前相比已經(jīng)有很大的提高，絕大多數(shù)患者都能在發(fā)病的第一時(shí)間內(nèi)向?qū)I(yè)醫(yī)生求助，但是有時(shí)候還是會(huì)忽略掉腰椎間盤突出癥治療后的護(hù)理工作。

　　護(hù)理腰椎間盤突出癥的兩大階段

　　1、急性期的護(hù)理措施

　　(1)飲食宜清淡，多飲水，宜多食含纖維豐富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油膩食物。

　　(2)做好心理護(hù)理，介紹相關(guān)知識(shí)，講解情緒對(duì)腰椎間盤突出癥的影響，使患者保持愉快的心情。

　　(3)在急性期患者應(yīng)絕對(duì)臥硬板床休息2～3周，減輕腰椎負(fù)擔(dān)，避免久坐。護(hù)士應(yīng)做好日常生活護(hù)理。

　　(4)注意保暖，防止受涼，受涼是腰椎間盤突出癥的重要誘因，防止受涼可給予腰部熱敷和頻譜儀照射。

　　(5)疼痛緩解后，可逐漸增加活動(dòng)量，但每次活動(dòng)時(shí)，腰部—定要使用腰部保護(hù)用具，并注意避免腰部突然受力。還要掌握正確的下床方法：病人宜先滾向床的一側(cè)，抬高床頭，將腿放于床的一側(cè)，用胳膊支撐自己起來(lái)，在站起前坐在床的一側(cè)，把腳放在地上，按相反的順序回到床上。

　　(6)疼痛緩解后，即開始腰背肌功能鍛煉，加強(qiáng)腰背肌保護(hù)功能。功能鍛煉包括五點(diǎn)式和三點(diǎn)式。五點(diǎn)式的方法是：把頭部、雙肘及雙足跟作為支撐點(diǎn)，使勁向上挺腰抬臀，腰背肌功能加強(qiáng)后可改用頭部及足跟三點(diǎn)作為支撐的三點(diǎn)式鍛煉方法。鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸增加，避免疲勞。

　　(7)配合醫(yī)生做好各種治療后，向腰椎間盤突出癥病人講解各種治療的注意事項(xiàng)：(1)腰椎牽引后患者宜平臥20分鐘再翻身活動(dòng)。(2)骶管注射后需平臥4小時(shí)，防止出現(xiàn)頭痛頭暈等并發(fā)癥。(3)藥物宜飯后半小時(shí)服用，以減少胃腸道刺激。止痛藥應(yīng)遵醫(yī)囑，防止產(chǎn)生藥物依賴。(4)理療頻率宜適中，太低達(dá)不到治療效果，太高會(huì)使疼痛加重。

　　2、緩解期的護(hù)理措施

　　(1)禁煙酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋補(bǔ)肝腎的食物如動(dòng)物肝、腎，羊肉、大棗等。

　　(2)減輕腰部負(fù)荷，避免過(guò)度勞累，盡量不要彎腰提重物，如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直，動(dòng)作要緩。

　　(3)建立良好的生活方式，生活要有規(guī)律，多臥床休息，注意保暖，保持心情愉快。

　　(4)加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，要注意持之以恒。

　　(5)腰椎間盤突出癥病人應(yīng)樹立戰(zhàn)勝疾病的決心。腰椎間盤突出癥病程長(zhǎng)，恢復(fù)慢，病人應(yīng)保持愉快的心情，用積極樂(lè)觀的人生態(tài)度對(duì)待疾病。

　　溫馨提示：腰椎間盤突出癥的康復(fù)鍛煉和通常意義的鍛煉是不同的，通常的鍛煉屬于活動(dòng)身體、游戲和競(jìng)技，沒(méi)有什么禁忌，但腰椎間盤突出患者就不同了。千萬(wàn)不要忘記自己的身體情況，留有余地切忌挑戰(zhàn)自己的極限，不要做高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度運(yùn)動(dòng)，避免一時(shí)興起而忘乎所以，尤其是有身體與他人接觸的競(jìng)技項(xiàng)目盡量不要參與。