現(xiàn)代社會(huì)中，沒有工作的未婚女性已不多見。卑啞婦女由于工作過(guò)度勞累，人際關(guān)系緊張，社會(huì)瓜力大的原因。極易產(chǎn)生精神狀態(tài)不穩(wěn)定的現(xiàn)象。神經(jīng)質(zhì)型的人精神狀態(tài)不穩(wěn)定.所以不要吃有刺激性、有)檣作用和會(huì)破壞神經(jīng)平衡的食物。
岜仮前，一定耍先躺下來(lái)體息Lo一30分鐘，然后對(duì)耳朵做指壓。并讓眼睛得到充分的休息。另外不要讓肚子太餓，也不要暴飲暴食。
同時(shí)要避免冷熱食混合著吃(如冷飲配熱茶水.或熱食配冷開水)。
啪效的食物。如貝類、海藻類、蓮藕(烹調(diào)時(shí)避免調(diào)味過(guò)濃)。
辣的食物：芋葉、芥菜、胡椒、姜、辣椒、咖喱.
其他：蔥、紅蘿卜、火腿肉、香腸。
有興奮作用的食物：肝臟、咖啡。
烤的食物：煎餅、烤餅、烤魚、烤焦的肉。
甜鹵味食物：用糖、醬油來(lái)煮的菜。
注：蓮藕帶皮所擠的汁，尤其是使用貝類所煮的湯特別好，而以蘿卜泥或去皮和種子的冬瓜汁代替水很好。