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子宮內(nèi)膜異位要怎么護理

  子宮內(nèi)膜異位是常見的婦科疾病,子宮內(nèi)膜異位絕不是短期就可以治療好的,不過下面有一些方法可能有助于緩解疼痛:

  熱敷

  可以放一個溫?zé)岽诟共可希骸白尭共繙嘏?,保持舒服的溫度,時間則視個人需要而定?!?/p>

  保持身本活動

  運動有助于治療子宮內(nèi)膜異位,但是,有證據(jù)顯示,經(jīng)常運動的婦女比較不會有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生。可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

  注意飲食

  多喝水,少吃奶類食品,限制肉類的攝取量。

  補充維生素B族

  維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝,以排除過多的雌激素。

  多吃魚

  含魚油豐富的飲食對緩解子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助,魚油被認(rèn)為可以刺激身體分泌好的前列腺素,這不會造成疼痛。可能用1/4----1/2小匙的非處方天然黃體內(nèi)泌素乳夜,按摩身體皮膚柔軟的部位,一天三次,臉頰、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)和胸部也都可以涂抹按摩,天然黃體內(nèi)泌素有助于抵消體內(nèi)過多雌激素的作用。也就是在月經(jīng)來之前1----2星期,那你可以從排卵前就開始擦乳液,一直持續(xù)到整個月經(jīng)周期結(jié)束。

  藥物緩解

  可以服用非處方用藥-----非類固醇抗炎藥,比如布洛芬或阿斯匹林,任何非處方藥都必須遵照指示服用,所以使用前記著看產(chǎn)品標(biāo)示或問問藥師適當(dāng)?shù)膭┝俊?/p>

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