患了子宮內(nèi)膜異位癥要好好的護理。很多人對子宮內(nèi)膜異位癥已經(jīng)不再陌生，但是對于子宮內(nèi)膜異位癥的具體情況并不是十分的了解，子宮內(nèi)膜異位癥的癥狀有什么，子宮內(nèi)膜異位癥怎么護理好?看看下面的介紹。

　　首先，子宮內(nèi)膜異位癥患者在飲食上要注意合理。注意多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

　　補充維生素B族

　　維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素

　　多吃魚

　　含魚油豐富的飲食對緩解子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助，魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛?？赡苡?/4----1/2小匙的非處方天然黃體內(nèi)泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內(nèi)側、手臂內(nèi)側和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內(nèi)泌素有助于抵消體內(nèi)過多雌激素的作用。也就是在月經(jīng)來之前1----2星期，那你可以從排卵前就開始擦乳液，一直持續(xù)到整個月經(jīng)周期結束。

　　如子宮內(nèi)膜異位的疼痛十分劇烈，也可運用藥物、熱敷等來緩解。

　　藥物緩解

　　可以服用非處方用藥-----非類固醇抗炎藥，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非處方藥都必須遵照指示服用，所以使用前記著看產(chǎn)品標示或問問藥師適當?shù)膭┝俊?/p>

　　熱敷

　　可以放一個溫熱袋在腹部上：“讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定?！?/p>

　　另外，經(jīng)常運動對治療子宮內(nèi)膜異位幫助也很大。保持身本活動：運動有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運動的婦女比較不會有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生?？梢栽囋嚨匕宀偕煺惯\動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。