引發(fā)肥胖的原因是什么?相信對(duì)于女性朋友來說，自身出現(xiàn)肥胖是一個(gè)令自己非常頭疼的事情吧。每位女性都希望自己能夠擁有苗條的身材，而不是臃腫的身體，因此進(jìn)行減肥是非常有必要的。為了更好的進(jìn)行減肥，首先我們要了解引發(fā)肥胖的原因。

　　1、飲食不規(guī)律

　　午餐的時(shí)間和條件都很有限，大多數(shù)人都是隨便湊合就對(duì)付了事，對(duì)口味或營養(yǎng)沒有太多要求。而粗糙的飲食往往偏單一或偏油膩，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理，給長(zhǎng)胖埋下極大隱患。而晚上回家就吃得比較豐富，更有不少上班族晚上應(yīng)酬較多，吃得豐盛，并容易暴飲暴食，這樣造成剩余熱量容易囤積儲(chǔ)藏，形成肥胖。

　　2、睡眠嚴(yán)重不足

　　長(zhǎng)期睡眠不足是上班族長(zhǎng)胖的另一重要誘因。因?yàn)樗邥r(shí)間少，會(huì)導(dǎo)致人體生理時(shí)鐘紊亂，影響體內(nèi)荷爾蒙-“瘦素”的分泌，而 “瘦素”正是維持體重不超重的重要元素。此外，人“缺覺”時(shí)，往往會(huì)因?yàn)榫癫徽駪械脛?dòng)，這也容易造成肥胖。所以經(jīng)常熬夜加班、或因?yàn)閴毫λ缓糜X的上班族很容易長(zhǎng)胖。

　　3、空調(diào)

　　調(diào)節(jié)熱量機(jī)制受阻：空調(diào)讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會(huì)自動(dòng)消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食欲就會(huì)降低。使用空調(diào)的人，熱量調(diào)節(jié)機(jī)制受阻，更容易肥胖。

　　4、內(nèi)分泌失調(diào)

　　肥胖與內(nèi)分泌失調(diào)也有著密不可分的關(guān)系，內(nèi)分泌失調(diào)常會(huì)伴有繼發(fā)性肥胖癥，比如體內(nèi)胰島素分泌過多、性腺功能和甲狀腺功能減退、垂體前葉功能低下等也會(huì)導(dǎo)致肥胖。

　　5、精神因素影響

　　據(jù)臨床實(shí)踐表明，情緒、精神方面的問題，也是導(dǎo)致肥胖的原因之一。可能會(huì)因精神受到刺激、事業(yè)遭挫折、情緒不穩(wěn)定(如悲傷、焦慮、抑郁)為了回避與他人的交流，因而會(huì)通過餐桌上的美味，來補(bǔ)償日常生活中的不快樂，這樣也會(huì)使一部分人慢慢肥胖起來。

　　以上內(nèi)容就是與引發(fā)肥胖的原因的詳細(xì)介紹。相信大家看過之后對(duì)于引發(fā)肥胖的因素這一問題已經(jīng)有所了解了。長(zhǎng)期處于辦公室的上班族朋友們切記注意，以免肥肉上身形成肥胖。