在我國南方，家家都有每頓飯必有湯的習(xí)慣，尤其是在廣東，每位家庭主婦都是煲湯好手，家人口服不淺。但對于自家的寶寶來講，頓頓喝湯并不是非常明智的做法。兒童營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)，幼兒喝湯非常不利于攝入食物的消化，并且還有肯能造成鹽分攝取過多而有礙寶寶的健康。
寶寶飯前不要喝湯
相對于成人來講，寶寶的胃容積是非常小的，成人飯前喝湯可能有益于健康，但對寶寶來說，飯前的一小碗湯就會占據(jù)胃部的七八分容量，此時在想讓寶寶吃飯，可謂難上加難了，許多家長認為寶寶不愛吃飯，其實就是先喝了湯的緣故。其實寶寶最佳的喝湯時機是在飯后一小時左右。
喝湯可至寶寶消化不良
湯雖然含有一定的營養(yǎng)成分，但大部分還是水。如果幼兒進食后立刻喝攝入大量湯水，會令本來分泌就不多的胃液全部沖散，從而導(dǎo)致剛吃的食物無法消化，會引寶寶起多種腸胃疾病。所以寶寶在飯前可以和少量的湯或水，但進食過程中和飯后最好不要喝。
喝湯可至鹽攝入過多
眾所周知，鹽是人體不可或缺的物質(zhì)，但是人體每日所需的鹽是有固定量的，過多的鹽分會加重臟器的負擔(dān)，對年幼的寶寶來說更是如此。對于幼兒來說家庭食物中的鹽分已經(jīng)足夠身體所需，湯如果不加鹽不會勾起食欲，而加鹽后無形當中就會使寶寶鹽分攝入量增大，非常不利健康。
Tips:
湯雖然對健康有益，但對于幼兒來講湯的飲用量一定要以少為宜，并且骨頭湯中含量最高的不是鈣而是脂肪，想要以骨湯給寶寶補鈣的家長們一定要注意。