老年人由于抵抗力和免疫力較差些，所以很容易患上白癜風這種皮膚疾病，而事實證明，臨床上患上白癜風的老人確實非常的多，因此老年人應對老年白癜風的預防方法有所熟知，從而在日常生活中做好預防的工作，降低自身患上白癜風疾病的幾率。既然如此，下面就給老年人具體介紹一下老年白癜風的預防方法。

　　一、老年白癜風的預防

　　1.忌久臥，久臥傷氣

　　適可而止的睡眠對老年人健康有益，久睡則身體軟弱。要順應四時，春夏季晚臥早起，秋季應早臥早起，冬季早臥晚起。

　　2.忌久視，久視傷血

　　人到老年，如果久視就會傷血耗氣，產(chǎn)生頭暈目眩等癥。故老年人看報或看電視、電影應控制在一至二小時之內(nèi)，不宜連續(xù)觀看，這是老年白癜風的預防方法之一。

　　3.忌久坐，久坐者傷肉

　　坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛煉，以增強體質(zhì)。

　　4.忌久立，久立者傷骨

　　老年人氣血運動全靠動靜結(jié)合調(diào)節(jié)平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體部分組織和細胞營養(yǎng)失調(diào)，出現(xiàn)氣滯血凝，從而招致疾病。

　　5.忌久靜，久靜傷神

　　過分安靜、寂寞、無聊、孤獨的處境，會使老人變得精神不振，性情孤僻，喪失生活信心，導致健康狀況下降。另外，優(yōu)美的音樂使人輕松愉快，精神煥發(fā)。故老年人應有適當?shù)牧夹月暣碳ぃ栽鲞M身心健康，這也屬于老年白癜風的預防方法。

　　二、青少年白癜風的預防

　　1.加強自身修養(yǎng)，保持平穩(wěn)的心緒

　　青少年在應對生活中的各種壓力時要注意適當?shù)慕o自己放松情緒，比如可以去做些戶外運動，遇到問題或困難，主動向長輩或者朋友尋求幫助，要學會給自己減壓等多種白癜風的預防。

　　2.不偏食、厭食，養(yǎng)成合理的飲食習慣

　　青少年正處在長身體的階段，所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)大多來自食物，因而，養(yǎng)成良好的飲食習慣，是健康成長的保證。而挑食、偏食、厭食，必然會因為營養(yǎng)素攝入不足而引起比例失調(diào)。這也是白癜風的預防里常見的幾種。

　　想必大家都已經(jīng)通過上面對老年白癜風的預防方法以及青少年白癜風的預防方法的介紹，對白癜風疾病的常識有了非常詳細的了解，希望對您在治療白癜風疾病時能夠有所幫助。相關(guān)專家提醒大家，如發(fā)現(xiàn)自身患上白癜風疾病后，應及時到正規(guī)醫(yī)院接受治療。