便秘又稱排便困難，多發(fā)于老人與中年婦女，便秘甚至可以導(dǎo)致患者的頭昏、食欲不振等癥狀出現(xiàn)。生活中很多人都被便秘困擾，有些人生活作息正常，飲食均衡，還是避免不了便秘的侵襲，他們自己也不知道原因，下面我們就一起分析一下關(guān)于便秘的原因及食療方法吧。

　　有的人將便秘分為緊張力減退性和緊張力亢進(jìn)性便秘兩種類型。

　　便秘的病因歸納如下

　　生活習(xí)慣改變

　　如外出旅游、住院、突發(fā)事件影響。造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進(jìn)入，而不足以引起有效的神經(jīng)沖動(dòng)，使排便反射不能產(chǎn)生而引起便秘。

　　水份損失過多

　　過多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發(fā)熱等均可使水份損失，代償性引起糞便干結(jié)。

　　不良的飲食習(xí)慣

　　因攝入的食物過少、過于精細(xì)，使得食物的機(jī)械性或化學(xué)性刺激不足，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動(dòng)減弱而造成便秘。

　　社會(huì)與心理因素

　　工作緊張、久坐、運(yùn)動(dòng)不足;人際關(guān)系緊張、家庭不睦、心情長期處于壓抑狀態(tài)，都可使植物神經(jīng)紊亂，引起腸蠕動(dòng)抑制或亢進(jìn)。

　　各種疾病的影響

　　大腸肛門病變(如先天性疾病、腸腔狹窄、出口性梗阻、肛管及肛周疾病等;腸易激惹綜合征等)、腸外病(神經(jīng)與精神疾病、內(nèi)分泌與代謝病、盆腔病，藥原性疾病、肌病等)。

　　便秘有哪些危害

　　1、引起精神癥狀

　　糞便中的有毒化學(xué)物質(zhì)、重金屬及細(xì)菌產(chǎn)生的毒素長時(shí)間不斷地3刺激直腸粘膜的感受器，病人常會(huì)產(chǎn)生頭痛，頭暈，失眠，食欲不振及苦口臭等直接影響人體健康。

　　2、引起肛周疾病

　　由于大便干結(jié)，停留直腸的時(shí)間過久，糞便中的致病菌容易引起肛竇感染引起肛竇炎，并進(jìn)一步引起肛周膿腫，肛瘺，肛乳頭肥大等。