更年期是絕經(jīng)前后的一段時間，一般在45歲-55歲之間，是女性一個正常的生理過程，在這一時期會出現(xiàn)不同程度的身心不適癥狀，如：月經(jīng)周期紊亂，忽來忽隱，經(jīng)量不一，并逐漸減少;情緒急躁，易于激動，心慌意亂等，女性朋友要正確對待更年期綜合癥。
更年期的調理很重要，比較有效的方法是到戶外進行鍛煉，比較簡單易行的鍛煉方式就是散步，散步可以有效緩解急噪的情緒;再有就是多參加集體活動，多與外界溝通，保持一個平常心態(tài)，是更年期比較好的調理方式。
同時針對圍絕經(jīng)期女性易出現(xiàn)的子宮肌瘤、宮頸等處的疾病一定要積極防治。目前在女性中流行一種說法，也就是進入絕經(jīng)后婦科疾病就會不治而愈。但事實并非如此。雖然由于絕經(jīng)后激素水平的下降會讓某些婦科疾病癥狀逐漸減輕或消失，但這一時期卻是比較易發(fā)生惡性病變的時間段，因此仍然不可抱有僥幸心理，積極預防與治療才是值得提倡的。