腦溢血是中老年高血壓患者常見的一種腦部并發(fā)癥，臨床表現(xiàn)主要有失語、肢體偏癱、意識障礙等神經(jīng)系統(tǒng)的損害。腦溢血是一種極為嚴重的疾病，一定要提早預防。

　　腦溢血具體的預防方法：

　　1、必須忌煙酒。煙能加速動脈硬化的發(fā)展，對高血壓更有害，并能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。

　　2、必須注意勞逸結(jié)合，合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。

　　3、精神必須樂觀。避免精神緊張和疲勞，防止動脈硬化和血壓上升。

　　4、大便必須經(jīng)常暢通，避免過度用勁排大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。

　　5、必須適當?shù)膱猿煮w育鍛煉，從事力所能及的工作，避免激烈的運動或過度勞動。

　　6、 發(fā)現(xiàn)動脈硬化，必須早期治療，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性。

　　7、必須早期發(fā)現(xiàn)，及時治療。做到定期檢查，采取服藥措施.降低或穩(wěn)定血壓，防止血壓突然增高。

　　8、必須注意季節(jié)變化，防寒避暑，防止寒冷。高溫對機體的形響，避免使血管舒縮功能發(fā)生障礙，血壓波動幅度加劇而發(fā)生意外。

　　9、蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時，動作必須緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發(fā)生意外。

　　10、飲食必須清淡，少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，糖也不宜過多食。可多吃豆類、水果。蔬菜和魚類等，尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂者更為重要。

　　高血壓患者提高警惕：

　　預防腦溢血的發(fā)生和再發(fā)，關(guān)鍵是控制高血壓病，定期監(jiān)測血壓，有規(guī)律地接受降壓藥物治療等。適當?shù)腻憻捝眢w，如太極、太極劍和氣功等，平時老年人應(yīng)生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，心平氣和，戒除煙酒，以防誘發(fā)高血壓性腦溢血。

　　腦溢血的急性期病死率雖高，但如能及時搶救，合理治療，堅持康復訓練，約有半數(shù)或更多的病人可以存活，半數(shù)以上的病人司重獲自理生活和工作能力。

　　腦溢血在急性期除積極搶救外，還應(yīng)加強護理，要給病人多翻身，防止褥瘡、肺部和尿路感染。對吞咽功能不全的患者，進食時要防止食物誤入氣管，食物應(yīng)低鹽、清淡、易消化。

　　盡早康復鍛煉，如按摩、被動運動，以促進功能的恢復和代償，減輕后遺癥。

　　此外，要克服急躁、悲觀情緒，預防再次發(fā)生腦溢血。