白癜風(fēng)是一種病因較為復(fù)雜且難以治愈的皮膚病，普及預(yù)防知識，可大大降低疾病的發(fā)病率，從根本上阻斷疾病的傷害。那么，白癜風(fēng)的預(yù)防重點有哪些呢?
1、避免環(huán)境污染和食物污染
環(huán)境污染
預(yù)防白癜風(fēng)應(yīng)從避免生存環(huán)境污染開始，避免身處化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類、汽車尾氣等有害物質(zhì)污染的環(huán)境中，不在車輛較多的馬路或煙霧較大場所做劇烈運動，不在剛剛裝修好的房間居住。
食物污染
蔬菜水果在食用前應(yīng)反復(fù)清水沖洗，如時間允許，洗凈后應(yīng)凈水浸泡15分鐘-30分鐘后沖洗食用，以減少農(nóng)藥等要害物質(zhì)的殘留，可有效預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)病。
2、保持樂觀情緒
情緒大幅度波動、心理壓力過大等不良精神狀態(tài)，如不能及時的疏導(dǎo)化解，即會引發(fā)機體生理功能紊亂，進而誘發(fā)白癜風(fēng)。所以生活和工作中要學(xué)會適時調(diào)整心態(tài)，保持樂觀情緒，克制異常的情感反應(yīng)，提高自身應(yīng)變能力，可有效預(yù)防白癜風(fēng)。
3、合理膳食
重視飲食營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如一日三餐規(guī)律性進食習(xí)慣，多吃一些富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如牛肉、禽蛋、豆類、黑芝麻、葡萄干等，對于白癜風(fēng)的預(yù)防具有重要意義。