怎樣預防眼睛患上白內(nèi)障呢?老年人易患白內(nèi)障與機體抗自由基能力降低有關，而且自由基損傷與各種類型白內(nèi)障的發(fā)病均有密切關系。研究顯示，老年性白內(nèi)障患有眼液(包括眼水和玻璃體液)中自由基的含量較正常人高2-3倍。
且自由基過氧化產(chǎn)品在白內(nèi)障患者眼液中也明顯升高，(褐色白內(nèi)障與黃色白內(nèi)障比較，前者自由基過氧化產(chǎn)物的含量更高)。上述結(jié)果均提示，自由基對晶體膜的脂質(zhì)過氧化是導致白內(nèi)障發(fā)病的重要因素，自由基或自由基過氧化產(chǎn)物在白內(nèi)障的形成過程中具有重要意義。
?、俜乐姑撍陌l(fā)生。如發(fā)生腹瀉，嘔吐或高溫條件下出汗較多時，應及時補充液體(如白開水、茶水等)。
②中老年人應多服用含抗氧化的產(chǎn)品和食物。
?、蹨p少閱讀、寫作、看電視的時間，不要使眼睛過度疲勞。
?、艹Ｔ趹敉饣顒踊驈氖乱巴饴短熳鳂I(yè)等日光下暴曬時間較長者，減少陽光和紫外線對眼睛的損害。