預防不孕不育應(yīng)保持良好的生活習慣，保持心情舒暢，均衡飲食、注意勞逸結(jié)合，根據(jù)身體情況選擇合適的鍛煉項目，如散步、慢跑、舞蹈等增強體質(zhì)。戒除酗酒及過度吸煙惡習、注意經(jīng)期衛(wèi)生。
重視婚前檢查，以便預先發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)之先天性畸形或生理上異常。避免過早性生活、性生活要適度，避免傷精耗陰。注意產(chǎn)后或流產(chǎn)后感染。
把握排卵期，在排卵期間(包括排卵時及其前后的一兩天這段時間)性交，能增加受孕的機會。
排卵在下次月經(jīng)前的第14天左右。如月經(jīng)周期28天，則排卵正好是兩次月經(jīng)中間。月經(jīng)不規(guī)律的婦女，最好是探測基礎(chǔ)體溫3個月以上，尋找自己的排卵期。
(婦女在排卵前期，基礎(chǔ)體溫較低，在36.4-36.6℃之間，排卵后體溫上升0.3-0.5℃，直到月經(jīng)來潮前下降。)亦可同用LH試紙?zhí)綔y排卵時間。