對于痤瘡的預防和治療方法，大家最為熟悉的莫過于面部清潔，炎熱夏季到來，為有效保護自身肌膚健康，大家會增加洗臉次數(shù)，想以此預防疾病的發(fā)生，恰恰相反，這樣只會增加患病的危險，除了洗臉夏季該怎樣預防痤瘡成為了高溫季節(jié)大家熱議的話題。
第一、規(guī)律作息
夏季高溫難耐，難以入眠，很多朋友會選擇到街邊的燒烤店吃燒烤、喝啤酒、聊天，這樣的生活方式有助于降溫，但專家建議不要玩到很晚，也不要吃太多的燒烤，要保證基本的睡眠時間和優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。
第二、均衡飲食
吃燒烤、聊天、納涼是炎熱夏季的不錯選擇，但為了肌膚的健康要盡量少吃燒烤、油膩類食物，多吃新鮮的蔬菜水果，比如有補水作用的黃瓜、防曬作用的西紅柿，降溫防暑的西瓜。油炸類的零食盡量少吃或不吃。
第三、注意防曬
夏季紫外線比較強，對肌膚輻射厲害，所以說夏季該怎樣預防痤瘡，還要注意做好日常出行的防曬工作，慎重選擇護膚品，出門撐太陽傘、抹防曬霜，或穿防曬衣，減少化妝次數(shù)，防止汗液排出不及時，誘發(fā)痤瘡。
第四、時常喝水
因為出汗多，水分流失比較嚴重，所以要及時為身體補足水分，這樣可以保證體內(nèi)的水分平衡。水分的攝取可以從食物中獲得，但不要過于依賴水果等食物，要保證時常飲用白開水，而不是用果汁或飲料代替。
夏季該怎樣預防痤瘡呢?長發(fā)雖可以展現(xiàn)女性的美麗，但專家提示，為了肌膚呼吸的順暢，炎熱夏季最好將頭發(fā)扎起來，劉海也不要過長，并及時是清洗頭發(fā)，防止油膩。