如何預(yù)防肺癌?經(jīng)常吸煙的男性是肺癌發(fā)病的高危人群，也是預(yù)防肺癌的重點(diǎn)人群。而極少養(yǎng)成吸煙習(xí)慣的女性發(fā)生肺癌的幾率近年來(lái)也在不斷的上升，特別是肺腺癌，女性發(fā)病數(shù)量越來(lái)越多了，其帶來(lái)的咳嗽、胸痛、痰血、低熱、氣悶等癥狀，使廣大女性患者陷入極大的痛苦之中，美麗和健康悄然無(wú)存。因此預(yù)防肺腺癌，防止肺部病變，才是女性朋友須時(shí)刻牢記的事項(xiàng)。做好以下幾點(diǎn)，有利于遠(yuǎn)離肺腺癌，從而健康生活。

　　1、減少?gòu)N房油煙的吸入，采取正確的做飯方法

　　預(yù)防肺腺癌，首先從改善做飯方法和條件開(kāi)始，在做飯的過(guò)程中，不要用易生煙的燃燒物，如煤、木材、塑料易燃物等，長(zhǎng)久吸入出廚房油煙，容易引起肺部病變，導(dǎo)致肺腺癌的發(fā)生。當(dāng)然，做飯過(guò)程中油煙是避免不了的，這時(shí)我們就要注意經(jīng)常開(kāi)窗會(huì)采取更好的排煙方法，改善廚房油煙環(huán)境，降低污染指數(shù)。另外，有些女性喜愛(ài)吃高溫煎炸的食物，這樣，在煎炸的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的有毒油煙，吸入肺部會(huì)造成極大的傷害，因此防止肺腺癌，一定不要吃煎炸食物。另外做菜時(shí)避免將油燒得冒煙，同時(shí)要打開(kāi)油煙機(jī)。所以油煙中的有毒物質(zhì)不可忽視，它帶給肺部的傷害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)于煙草。因此女性朋友遠(yuǎn)離肺癌，預(yù)防肺腺癌，少吸入油煙，清潔的廚房環(huán)境至關(guān)重要。

　　2、均衡飲食，不宜過(guò)度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　很多女性，平時(shí)習(xí)慣補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，過(guò)量攝入鈣鋅鐵，殊不知，這樣會(huì)適得其反，醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，鐵和鈣的過(guò)量攝入使女性增加肺腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此女性預(yù)防肺腺癌，就不要太熱衷于對(duì)保健品的依賴，尤其是正在減肥的女性，怕攝入脂肪，每日靠補(bǔ)充維生素來(lái)彌補(bǔ)身體能量不足的現(xiàn)象很常見(jiàn)。因此無(wú)原因的過(guò)量補(bǔ)充維生素是有害無(wú)益的。如何預(yù)防肺癌?研究表明，女性過(guò)量攝入鈣鐵鋅，不僅增加肺腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，還可能增加罹患腸癌、乳腺癌和前列腺癌等癌癥發(fā)病率。因此，預(yù)防肺癌，遠(yuǎn)離肺腺癌，女性朋友一定要健康飲食。

　　3、適量增加進(jìn)食有利于預(yù)防肺腺癌的食物

　　遠(yuǎn)離肺癌，預(yù)防肺腺癌，女性平時(shí)除了主食外應(yīng)多吃各種綠葉蔬菜和番茄，科學(xué)研究，這些食物有很好的預(yù)防女性肺腺癌的作用。綠色蔬菜中的黃體素和番茄紅色素等成分有抵抗肺腺癌作用。如油菜、大白菜、菜花、卷心菜等蔬菜對(duì)肺腺癌都有明顯的預(yù)防作用，另外蔥蒜類也是預(yù)防肺腺癌的最佳食物。因此，養(yǎng)成合理健康的飲食習(xí)慣，能幫助女性朋友有效預(yù)防肺腺癌的發(fā)生。

　　如何預(yù)防肺癌?總而言之，肺腺癌是威脅女性健康的可怕肺癌疾病，做好預(yù)防工作，走出生活誤區(qū)，養(yǎng)成預(yù)防肺癌的好習(xí)慣，才能遠(yuǎn)離肺腺癌，維持健康。