關節(jié)炎的預防對于大家的正常生活很重要。因此，關節(jié)炎的預防也需要我們注意了解清楚的，當然了關節(jié)炎的預防是有一定的方法的。下面，為大家介紹具體的關節(jié)炎的預防方法。
常見的關節(jié)炎的預防方法
由于關節(jié)炎的病程長，且病情容易反復，患者的思想活動波動會比較大，如疾病急性發(fā)作，或病情加重，造成患者的行動不便，生活不可自理，容易產生悲觀失望的心態(tài)，還有些患者對疾病缺乏認識，見病癥不易好轉，便產生急躁的心情。要幫助患者正確對待疾病，減輕病人心理上的壓力，不要激怒病人，順應病人的心理。
用溫水清洗，晚上熱水洗腳，促進下肢血液流暢。保護關節(jié)的功能位置，關節(jié)伸屈時勿使肌腱、韌帶和關節(jié)本身受到過度牽扯、摩擦和擠壓。這就屬于關節(jié)炎的預防方法。少使用關節(jié)減少關節(jié)的負荷，例如應避免舉重物，尤其是用力過驟。
不要長時間做同一動作或使關節(jié)固定于同一姿勢，例如應避免長時間伏案工作，因為這會引起脊椎關節(jié)，尤其是頸椎關節(jié)有關的肌肉、韌帶過度緊張而導致關節(jié)的損傷。如果患者病情較重，需長期臥床休養(yǎng)，應注意幫助患者翻身，防止發(fā)生褥瘡。
以上就是對關節(jié)炎的預防的相關介紹，我們大家在日常生活中一定要注意這些小常識，如果發(fā)現了關節(jié)炎的癥狀要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，治療是很有必要的。