很多女性進(jìn)入更年期后，會(huì)出現(xiàn)包括心煩、抑郁、易怒等一系列癥狀，這就是大家常說的更年期綜合癥。這些癥狀會(huì)給女性的身體和心理帶來?yè)p害，影響了患者的正常生活和工作。所以想辦法來預(yù)防這個(gè)疾病，對(duì)女性朋友來說是非常必要的。

　　要想預(yù)防更年期綜合癥，首先要求女性朋友在心理上能夠正確對(duì)待更年期的到來。到了更年期以后，女性朋友應(yīng)多了解一些有關(guān)更年期的常識(shí)，認(rèn)識(shí)到更年期是一種正常的現(xiàn)象。要解除思想顧慮，端正認(rèn)識(shí)，而不要有任何恐懼與憂慮。

　　這一時(shí)期的婦女要以樂觀與積極的態(tài)度對(duì)待老年的來臨，這有利于預(yù)防更年期綜合癥的發(fā)生。而且如果發(fā)生了，也可減輕癥狀和易于治療。進(jìn)入更年期以后，女性朋友一定要注意調(diào)整好自己的身心狀態(tài)，讓自己能夠保持心情舒暢。雖然在更年期你會(huì)有諸多不適，但你依然可以讓自己過得快樂。參加一些集體活動(dòng)，多與同齡人交流，跳跳舞，你會(huì)變得更開朗，良好的心情會(huì)讓人忘記很多煩惱。

　　除了自己在心理上保持好心情外，還要在平時(shí)做好定期檢查，將更年期綜合征消在萌芽狀態(tài)。對(duì)于更年期女性來說，其實(shí)定期進(jìn)行身體檢查是一種很不錯(cuò)的習(xí)慣，女性友應(yīng)該有這樣的自我保健意為。為預(yù)防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發(fā)癥，這一時(shí)期的婦女應(yīng)定期到醫(yī)院做健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數(shù)，發(fā)現(xiàn)病情及早治療。

　　很多女性之所以會(huì)患上更年期綜合癥，一個(gè)很重要的原因就是沒有正確的看待更年期的到來。女性朋友到了中年以后，要對(duì)更年期保持一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和好的心情，做好定期檢查，這樣的話，預(yù)防更年期綜合癥是很簡(jiǎn)單的。