噫氣就是我們生活中常說的打嗝，對患者的工作和生活影響較大，所以，對于噫氣，要以預(yù)防為主。飲食忌生冷及不消化之物，對于甜食，酸食亦要注意少號，因甘能填中作滿，易于引起噫氣。生活上要注意防寒防潮，不能受涼，特別要保護(hù)好胃脘，使中陽不受損傷。此外，注意性情調(diào)攝，不能生悶氣，注意性情開朗，對于生活中遇到的煩瑣事務(wù)，要注意排解開，不要老是悶在心里。同時(shí)要積極治療脾胃病，使其早日康復(fù)，這也是防止噫氣的積極措施。

　　噫氣的預(yù)防方法：

　　1、不吃辛辣食物，辛辣食物如紅辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時(shí)也會擾亂食道，是患者出現(xiàn)一陣燒心的感覺，從而導(dǎo)致噫氣。

　　2、油炸食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利，噫氣患者應(yīng)盡量好吃。

　　3、多吃養(yǎng)胃食物，南瓜，排毒護(hù)胃南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。

　　4、少吃豆類，豆類含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但也能引起噫氣等問題，希望患者盡量避免。

　　5、保持良好的心態(tài)。心態(tài)最治療疾病的作用很大，希望噫氣患者穩(wěn)定情緒，保持良好的心態(tài)。

　　從根本上說，噫氣是吞咽了空氣所引起的。進(jìn)食時(shí)交談、喝汽水、嚼口香糖、吸煙，都能引起發(fā)噫氣。平常吸入的空氣總是通過食道、胃進(jìn)入腸管，在腸管或被吸收掉，或作為直腸氣排出(俗稱放屁)。空氣基于種種原因經(jīng)食道和嘴巴釋出，就是噫氣。治療的方法就是停止做一切能引起吞咽空氣的事情。有些人以為噫氣越多，癥狀就消失得越快。實(shí)際上噫氣本身即能加重癥狀。咽下的空氣若到達(dá)小腸和大腸，滯留不散，就引起悶脹感。食物在消化過程中的化學(xué)變化也會產(chǎn)生這些癥狀，腸管可能感覺膨脹。腹內(nèi)隆隆作響，表明腸氣的存在，醫(yī)學(xué)上稱為腸鳴。

　　噯出的氣體是由氮?dú)夂脱鯕饨M成的，直腸氣則由五種氣體組成，除了氮?dú)庋鯕庵猓€有氫、二氧化碳和甲烷，后三種是結(jié)腸中的細(xì)菌使尚未消化的食物殘?jiān)?特別是碳水化合物)發(fā)酵產(chǎn)生的，直腸氣的氣味也就是這時(shí)加入的。

　　溫馨提示：要減少導(dǎo)致腹脹的直腸氣，喝液體時(shí)應(yīng)慢慢吸飲而非大口吞咽，進(jìn)食時(shí)保持心境平和，慢慢咀嚼食物，緩緩咽下，一次不要吃得太多。活性炭能吸收多余的氣體，幫助消除癥狀，但是可能與患者正在服用的其他藥物結(jié)合，或妨礙基本礦物質(zhì)的吸收，因此服用活性炭之前必須請教醫(yī)生。