食物除了提供營養(yǎng)外，還是你不可缺少的“保養(yǎng)品”。只要食物挑得對，你就可以吃吃喝喝、輕松抗衰老!是不是很讓人心動呢?下面，小編為你推薦世界公認的四種超級抗衰老食物，讓你既飽了口福又能留住青春。
1、西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
2、冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
3、洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時富含鋅。
4、豆腐
推薦理由：豆腐是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質(zhì)，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。
溫馨提示：茄子可增強體內(nèi)抗氧化物質(zhì)的活性，降低自由基，達到抗老功能，番薯含類似女性荷爾蒙的物質(zhì)，對保持皮膚細膩，延緩衰老有一定作用。這些都是不錯的食材希望對您的生活有所幫助
【參考文獻：《抗衰老計劃手冊》《抗衰老指南》】