預(yù)防疾病是保證身體健康的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，增強(qiáng)自身免疫力是預(yù)防上呼吸道感染最好的辦法。提高免疫力，生活有規(guī)律，避免過勞，特別是晚上工作過度，注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等都可以有效預(yù)防上呼吸道感染。

　　1、要搞好環(huán)境衛(wèi)生，不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時(shí)捂住口鼻，防止污染;

　　2、要勤曬被褥、勤換洗衣物，搞好家庭及個(gè)人衛(wèi)生。

　　3、要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。冬季也應(yīng)每天開窗2～3次，每次20～30分鐘左右，使房間有空氣對(duì)流的機(jī)會(huì)。

　　4、勤洗手，防止病原體通過手傳染

　　5、多喝水，特別在秋冬季氣候干燥，多喝水可以讓鼻粘膜保持濕潤，有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)病毒的排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

　　6、要堅(jiān)持體育鍛煉和耐寒鍛煉，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，提高自身免疫力。

　　7、注意營養(yǎng)，適當(dāng)增加水和維生素的攝入。飲食方面尤為注意要平衡膳食，單碳水化合物喂養(yǎng)的小兒易患貧血、佝僂病，抵抗力差，所以，通過多吃牛奶、肉類、蛋、水果、蔬菜等，來增強(qiáng)身體的抵抗力。

　　8、不要共用毛巾等衛(wèi)生間個(gè)人用品，盡量減少和患者及其家屬接觸也是預(yù)防的關(guān)鍵。

　　9、流行季節(jié)前可以到衛(wèi)生院進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎麻疹等疫苗能有效預(yù)防相應(yīng)的呼吸道傳染病。飲食方面尤為注意要平衡膳食，單碳水化合物喂養(yǎng)的小兒易患貧血、佝僂病，抵抗力差，所以，通過多吃牛奶、肉類、蛋、水果、蔬菜等，來增強(qiáng)身體的抵抗力。

　　溫馨提示：一些抗病毒藥的療效也不是很可靠，有的殺傷白細(xì)胞，造成白細(xì)胞減少，因此，臨床上多使用中藥清熱解毒，如金銀花、板藍(lán)根等;癥狀重的服用一些對(duì)癥藥，如感冒沖劑、退熱藥。

　　【參考文獻(xiàn)：《呼吸系統(tǒng)感染》《感染性疾病用藥備忘錄》】