秋冬更替之際，天氣變化明顯，晝夜溫差大，空氣干燥，人體的呼吸系統(tǒng)容易受到疾病的侵襲。因此，當(dāng)享受秋高氣爽的美好天氣的時(shí)候，還要注意科學(xué)保健，預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生。下面針對(duì)支氣管哮喘、上呼吸道感染、慢性阻塞性肺病這三種呼吸系統(tǒng)感染疾病的預(yù)防進(jìn)行介紹。

　　預(yù)防呼吸系統(tǒng)感染

　　一、防治支氣管哮喘應(yīng)注意以下幾方面

　　1、增強(qiáng)體質(zhì)，參加必要的體育鍛煉，穩(wěn)定情緒。

　　2、避免誘發(fā)因素如感冒、過(guò)敏原、冷空氣刺激、忌精神緊張和過(guò)度疲勞等因素;

　　3、對(duì)哮喘病人如有先兆癥狀時(shí)，如鼻炎、咳嗽及呼吸道感染等，應(yīng)及時(shí)就診，減少哮喘發(fā)作;

　　4、加強(qiáng)患者及家屬教育，使其正確認(rèn)識(shí)哮喘、判斷病情，正確應(yīng)用預(yù)防和治療方法等;

　　5、在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期、正規(guī)的哮喘治療，規(guī)律使用表面激素霧化吸入聯(lián)合少量支氣管擴(kuò)張藥物，減低氣道反應(yīng)性，減少哮喘發(fā)作，穩(wěn)定控制病情;

　　二、上呼吸道感染

　　急性上呼吸道感染可通過(guò)含有病原體的飛沫或被污染的用具傳播。多數(shù)為散發(fā)性, 常在氣候突變時(shí)流行。防治要注意以下幾個(gè)方面。

　　1、保持空氣清潔，注意室內(nèi)外空氣的流通;

　　2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰;

　　3、要有充足的睡眠，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度;

　　4、禁煙，吸煙會(huì)令身體抵抗力減弱;

　　5、注意防寒保暖，并適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，提高抵抗力。

　　6、少去人流密集、擁擠的公共場(chǎng)所，與病人接觸時(shí)需要注意個(gè)人防護(hù);

　　7、不要暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，少食辛辣、刺激性的食物;

　　若有低熱、流涕、鼻塞及咽痛，可能能患了上呼吸道感染，要注意休息，保證充足的睡眠， 適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)，多飲水，可給予退燒藥和抗病毒藥治療。若患者體溫達(dá)38.0℃以上，且持續(xù)超過(guò)3天，并伴有咳嗽、咳痰、胸痛和氣促癥狀，可能患上了支氣管炎或肺炎，要及時(shí)到醫(yī)院就診，避免病情加重。

　　三、慢性阻塞性肺病

　　臨床上表現(xiàn)為長(zhǎng)期反復(fù)咳嗽、咯痰和/或喘息，久而久之可發(fā)展成肺心病，最后還可能累及全身各系統(tǒng)。秋冬季節(jié)轉(zhuǎn)換之際，是慢性阻塞性肺病的發(fā)病高峰期。預(yù)防“慢阻肺”要注意。

　　1、戒煙，避免粉塵、煙霧機(jī)有害氣體的吸入;

　　2、調(diào)節(jié)膳食營(yíng)養(yǎng)，給予優(yōu)質(zhì)蛋白(奶、魚、蛋等)、維生素及易消化的食物;

　　3、家庭氧療，堅(jiān)持長(zhǎng)期、持續(xù)、低濃度吸氧。一般要求每天14小時(shí)以上，特別是夜間睡眠時(shí)不要間斷;

　　4、保持呼吸道通暢。如果有痰咳不出，會(huì)加重呼吸道阻塞，這是慢阻肺加重的重要因素。不要單純應(yīng)用止咳藥，可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用化痰藥;

　　5、可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腹式呼吸、縮唇呼吸等康復(fù)訓(xùn)練。視患者病情，定量行走或登樓練習(xí)，以提高耐力，增強(qiáng)肺功能。但應(yīng)避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)。 秋冬季節(jié)交替之際雖然是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，但是只要我們做好科學(xué)保健，秋天仍然可以成為放松心情、享受生活的季節(jié)。