現(xiàn)如今甲減的發(fā)病率在逐漸增加，越來越多的人也擔(dān)心自己會得這個病，所以需要了解相關(guān)的預(yù)防知識。甲減病人注意事項，甲減需要注意什么，中樞性甲減，認為是看到了以后才會如此的積極和有表現(xiàn)一樣，好在我們還是很希望可以預(yù)防大甲減的任何一個方面，包括了我們對于甲減的一些比較特殊的，有任何疑問的地方。下面小編為大家詳細的介紹，平時生活中預(yù)防甲減有什么好方法。

　　預(yù)防甲減的方法：

　　1、定期篩查

　　建議在老年人或大于35歲的人群中每5年篩查1次，以便發(fā)現(xiàn)臨床甲減患者;特別是孕期婦女，不孕癥和排卵功能異常者;以及有甲狀腺疾病家族史或個人史，癥狀或體檢提示甲狀腺結(jié)節(jié)或甲減，1型糖尿病或自身免疫功能紊亂和希望妊娠的婦女，更需篩查，對于TSH輕度升高的有心血管疾病的老年人;那些TSH≤10.0mU/L的患者;TPO-A陰性的患者，應(yīng)密切隨訪，一般不需藥物替代治療，建議絕大多數(shù)甲減患者采用左甲狀腺素鈉(L-T4)替代治療，特別是那些抗甲狀腺自身抗體陽性(TPO-A陽性)者。

　　2、甲減的病因預(yù)防

　　(1)呆小癥的病因預(yù)防：地方性的呆小癥，胚胎時期孕婦缺碘是發(fā)病的關(guān)鍵，散發(fā)性的呆小癥，多由孕婦患的某些自身免疫性甲狀腺疾病引起，明確病因進行預(yù)防，母體妊娠期服用抗甲狀腺藥物盡量避免劑量過大，用是加用小劑量甲狀腺粉制劑，并避免其他致甲狀腺腫的藥物。

　　(2)成人甲狀腺功能減退的預(yù)防：及時治療容易引起甲減的甲狀腺疾病，防止手手術(shù)治療甲狀腺疾病或放射性131Ⅰ治療甲亢引起的甲減。

　　3、積極防止甲減病情惡化

　　早期診斷，早期及時有效的治療，是防止甲減病情惡化的關(guān)鍵，早期采用中醫(yī)藥治療可有效的預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，注意生活調(diào)理避免加重病情因素的刺激。

　　4、防止甲減愈后復(fù)發(fā)

　　甲減病愈后機體尚處于調(diào)理陰陽，以“平”為期的階段，此時的飲食精神藥膳鍛煉藥物等綜合調(diào)理，增強體質(zhì)提高御病能力，是病后防止復(fù)發(fā)的重要措施。

　　5、膳食調(diào)配

　　1)宜選食物：因缺碘引起的甲減，需選用適量海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油、碘蛋和面包加碘。炒菜時要注意，碘鹽木宜放入沸油中，以免碘揮發(fā)而降低碘濃度。蛋白質(zhì)補充可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類;植物蛋白可互補，如各種豆制品、黃豆等。供給動物肝臟可糾正貧血，還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果。

　　2)忌選食物：忌各種生甲狀腺腫物質(zhì)，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含膽固醇的食物，如奶油、動物腦及內(nèi)臟等。限用高脂肪類食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪等。

　　以上就是關(guān)于“平時生活中預(yù)防甲減有什么好方法”的詳細介紹，俗話說得好“病從口入”，可見吃的好，吃的對對我們的身體健康來說具有十分重要的意義。希望大家從生活飲食細節(jié)做起，為身體健康努力。希望以上內(nèi)容對您有幫助。