酒精肝是由于長期飲酒過量引起的。患有酒精肝一定要及時的治療，不要忽視疾病的嚴重性，在生活中我們要及時的清楚酒精肝的預防措施有哪些，早日的預防疾病的發(fā)生，讓自己的生活無疾病的困擾，身心健康發(fā)展。

　　酒精肝的預防措施有哪些?為您介紹如下：

　　1.合理飲食：應以素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

　　2.早發(fā)現(xiàn)早治療：早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預防酒精肝的發(fā)生。應定期到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應如此。

　　3.勞逸結合：對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精肝患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在康復過程中應根據(jù)病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當?shù)腻憻挿椒ā?/p>

　　4.調暢情志：無論是酒精肝還是正常人群，情志不暢都會對身體造成不良影響，因此要保持良好的心里狀態(tài)，以免因心里壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。

　　5.禁止飲酒：據(jù)調查，即使每天少量飲酒也是有損健康的，酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。酒是導致脂肪肝的直接因素，所以一旦出現(xiàn)酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復后，必須絕對禁止飲酒。

　　以上簡要介紹的就是酒精肝的預防措施有哪些的知識，希望大家及時的了解，生活中早日的預防疾病的發(fā)生，讓自己身心健康發(fā)展。溫馨提示：患有酒精肝的患者，不忽視疾病的治療，清楚酒精肝的治療方法，早日治療疾病，身體早日健康最重要。