預(yù)防脊髓損傷是保證健康的一種措施，所以在生活中要認(rèn)真做好脊髓損傷的預(yù)防，這樣才能擺脫疾病所帶來(lái)的困擾。那么生活中我們要如何進(jìn)行脊髓損傷的預(yù)防呢?下面一起來(lái)看看專(zhuān)家的介紹吧。
1、攝取足量蛋白質(zhì)，并可多攝取一些強(qiáng)化身體細(xì)胞抵抗自由基，如維他命A、C、E、礦物質(zhì)硒等，以達(dá)到能同時(shí)控制體重及維持長(zhǎng)期復(fù)健治療所需之能量消耗。
2、褥瘡是急性期最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一，每?jī)尚r(shí)翻身一次，即使半夜也要記得定時(shí)翻身。翻身時(shí)要注意不要擦破皮，且要顧慮到脊椎的穩(wěn)定度。
3、應(yīng)注意防寒防感冒，可引起諸多并發(fā)癥，冬季陽(yáng)光充足時(shí)可曬太陽(yáng)，春季不要過(guò)早換取衣物。
4、日常生活飲食原則為：以高纖維、低脂肪、低油、低膽固醇飲食為主。
5、飲食攝取上應(yīng)避免高熱量食物如：油炸、肥肉、甜點(diǎn)、蛋糕、冰淇淋或汽水、紅茶飲料等。
6、煮食烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免使用豬油，另外應(yīng)減少蛋黃、內(nèi)臟類(lèi)、過(guò)量的海鮮等高膽固醇之食物，而應(yīng)增加的是高纖維類(lèi)食物如：蔬菜、谷類(lèi)、水果與足夠水分。
以上是給大家介紹的一些健康信息，希望可以幫助到大家，要是還有哪些不明白的地方，就請(qǐng)咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家，我們的專(zhuān)家會(huì)為您做詳細(xì)的介紹，最后祝愿大家身體健康，工作愉快。