近視的最初階段都是假性近視，由于用眼過(guò)度引起的，主要表現(xiàn)就是看東西有點(diǎn)模糊，瞇著眼睛就可以看清楚，雖然假性近視的危害不大，但是不采取合理的預(yù)防措施，很容易發(fā)展為真性近視，這時(shí)視力就無(wú)法挽回了。假性近視進(jìn)展到真性近視一般是3~6個(gè)月的時(shí)間，所以發(fā)現(xiàn)假性近視，就要積極的預(yù)防，采取正確的矯正方式。

　　1、必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　培養(yǎng)他們正確的寫(xiě)字、讀書(shū)姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書(shū)本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。

　　2、看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)久

　　保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕干眼癥狀。寫(xiě)字時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。認(rèn)真做好眼保健操。

　　3、寫(xiě)字讀書(shū)要有適當(dāng)?shù)墓饩€

　　光線最好從左邊照射過(guò)來(lái)。不要在光線太暗的地方看書(shū)、寫(xiě)字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)。

　　4、積極開(kāi)展體育鍛煉

　　保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。教導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)字，不要過(guò)小過(guò)密，更不要寫(xiě)斜。

　　5、看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平

　　眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍;看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開(kāi)一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力;在持續(xù)看電視1～1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息，遠(yuǎn)眺或做眼保健操

　　6、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物

　　各種蔬菜及動(dòng)物的肝、蛋黃等。對(duì)近視要分檔防治，抓早抓小。積極矯治和防止加深發(fā)展。

　　7、患近視眼應(yīng)該少吃甜食

　　甜食是學(xué)生們最喜歡的食物之一，但也許你不了解甜食有助長(zhǎng)近視眼的發(fā)展。這是因?yàn)椋鹗持械奶欠衷谌梭w內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入過(guò)多，維生素B1就會(huì)相對(duì)不足。過(guò)多地?cái)z入糖分使人體內(nèi)的鈣減少，從而導(dǎo)致眼球彈性減弱，加重近視。

　　溫馨提示

　　如果放任假性近視持續(xù)發(fā)展，待眼球的前后軸變長(zhǎng)，這時(shí)眼球的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，就會(huì)變成真性近視，到時(shí)候就必須配戴眼鏡來(lái)進(jìn)行矯治。因此在假性近視階段，應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防措施、嚴(yán)格注意用眼衛(wèi)生、適當(dāng)減少閱讀和近距離工作使之消除更多的調(diào)節(jié)，多作眼部按摩、遠(yuǎn)眺、戶外活動(dòng)等，切勿在未經(jīng)散瞳驗(yàn)光的情況下，急于配戴近視眼鏡，以致迫使付出更多的調(diào)節(jié)，形成程度很深的近視。