近視眼也稱短視眼因?yàn)檫@種眼只能看近不能看遠(yuǎn)。鑒別真性和假性近視，除到醫(yī)院驗(yàn)光外，簡便的方法可在5米遠(yuǎn)處掛一國際標(biāo)準(zhǔn)視力表。資料顯示，絕大多數(shù)近視發(fā)生在兒童和青少年時(shí)期的身體生長發(fā)育期，若營養(yǎng)跟不上或是孩子食欲不好，挑食，厭食，都會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不足，從而促成了近視的產(chǎn)生。下面來介紹一下近視眼的預(yù)防該怎么做。
要預(yù)防近視，就要做到“四要”“四不要”。
“四要”即是:
1、要控制用眼時(shí)間：看書寫字60分鐘后要休息眼睛，最好遠(yuǎn)看綠色植物10分，每天看電視或用電腦不超過一小時(shí)。
2、要保持用眼距離：看書、寫字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正;看電視要在二米以外，電腦屏幕應(yīng)低于眼睛。
3、每天做兩次眼保健操。
4、應(yīng)加強(qiáng)眼睛的營養(yǎng)，盡量多會蔬菜、水果。
“四不要”即是:
1、不要在光線暗淡和不足的地方看書寫字。
2、不在陽光直射下看書寫字。
3、不躺著看書，不在走路、乘車時(shí)看書。
4、不長時(shí)間看電視和操作電腦。
以上是對近視眼如何預(yù)防做出的相關(guān)介紹，通過上述內(nèi)容的介紹，相信大家對近視眼的預(yù)防已經(jīng)有了一定的了解，生活中我們一定要時(shí)刻注意，希望上述內(nèi)容能夠?qū)δ兴鶐椭?，祝你身體健康。