甲狀腺疾病當(dāng)前的發(fā)病率約為3%，生活水平的提高，環(huán)境污染的加重等使致敏因子增多，以及工作壓力增大導(dǎo)致情緒異常，這些都是引發(fā)甲狀腺疾病的因素。所以當(dāng)前甲狀腺疾病以中青年多見(jiàn)，其中又以女性為多。那么，我們?cè)撊绾晤A(yù)防甲狀腺疾病的發(fā)生呢?

　　1、避免精神誘因,學(xué)習(xí)放松心情

　　不要給自己太大的壓力和負(fù)擔(dān)。生活規(guī)律 勞逸結(jié)合 對(duì)預(yù)防發(fā)病有好處

　　2、對(duì)于外用藥引起的甲亢

　　只要避免不適當(dāng)?shù)幕驗(yàn)E用甲狀腺制劑或含碘藥物 完全能夠防止發(fā)生醫(yī)源性的甲亢

　　3、做到飲食有節(jié)

　　飲食應(yīng)以高熱量.高蛋白.高維生素.適量脂肪和鈉鹽攝入為原則，少用辛辣刺激性佐料食物,食物應(yīng)軟易于消化，富與營(yíng)養(yǎng);總的是宜進(jìn)清淡含維生素高的蔬菜、水果及營(yíng)養(yǎng)豐富的瘦肉、雞肉、雞蛋、淡水魚(yú)等，此外，飲食有節(jié)、避免暴飲暴食、注意飲食衛(wèi)生，對(duì)甲亢病人來(lái)說(shuō)也是十分重要的。

　　4、減少含碘食物的攝取

　　如海帶、海苔、紫菜等。避免使用含碘鹽或改用無(wú)碘鹽。

　　5、慎用溫補(bǔ)和含碘量較高的食療偏方

　　禁用含碘量高之昆布、海帶、海藻。

　　6、懷孕計(jì)劃的婦女

　　應(yīng)先和醫(yī)師商量，決定時(shí)機(jī)和是否需調(diào)整治療方法。

　　7、少吃刺激性食物

　　尤其是咖啡和茶，以免心悸、手抖等癥狀加重。

　　溫馨提示

　　以上就是關(guān)于甲狀腺疾病的預(yù)防介紹，希望對(duì)您和您的家人能夠有所幫助，遠(yuǎn)離甲狀腺疾病的傷害。

　　【參考文獻(xiàn)：《甲狀腺功能減退》《甲狀腺功能減退癥80個(gè)怎么辦》】