近幾年，甲狀腺結節(jié)的發(fā)病率越來越高，治療已經不能再控制甲狀腺結節(jié)的患者的增加，只有積極的預防，才能遠離甲狀腺結節(jié)的困擾。那么在平時生活中應該怎樣預防甲狀腺結節(jié)呢?

　　首先，保持一個良好的情緒，免情志過激。遇到發(fā)怒的事要避免情緒波動太大，盡量克制。學會幽默，常笑一笑。生活中要多笑勿愁。以通過運動、音樂、電影、找朋友談心等，將心中的不愉快宣泄出去。

　　其次，意飲食調養(yǎng)。營養(yǎng)均衡，注要多食蔬菜水果，盡量避免辛盡辣刺激。對于碘的攝 入，要定量食用含高碘的食物，螃蟹 、各種海魚等等。在沿海一些高碘地區(qū)，最好食用 不含碘的食鹽，將含碘鹽加熱時間延長，其蒸發(fā)一部分。各種食物都要適可而止?？啥嗍尘哂邢Y散腫作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、獼猴桃等;具有增強免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。建議在醫(yī)生的指導下服 用保健品。

　　在日常生活起居方面要注意，生活規(guī)律，避免過度勞累。在臥室里盡量不要放置電器，如電視機等。睡眠時不要將手機放在枕邊。當然還要積極鍛身體，提高身體免疫力和抵抗力。對于有家族史的人，更要注重平時的預防。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己患有甲狀腺結節(jié)，不要驚慌，要及時到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院接受診斷治療。一般在臨床中，如果高度懷疑是惡性腫瘤，是結節(jié)體積較大或對氣管形成壓迫，出現(xiàn)呼吸困難的癥狀，則需要手術治療。其余大部分都是屬于良性結節(jié)，部分患者可以用中醫(yī)藥進行治療。中醫(yī)通過辨證論治，用化痰、堅結的方法，以控制結節(jié)增大，甚至使結節(jié)縮小，改善機體的整體狀態(tài)。